Como Realizar Un Kegels
Escribi en un tema ya iniciado en el cual explicaban muy bien que son los Kegels , etc , en respuesta redacté cierta duda y creo que al estar ese tema un poco antiguo nadie lo ve , asi que la pregunta que formulo es la siguiente.
Como se realiza un Kegel ? Sé que es la zona entre el escroto y el ano , pero como se ejecuta , gracias.