Rutina Final
Llevo mucho tiempo aqui, he intentado ponerme al PE enserio, y bueno.. Viendo donde he ido fejandolo.. Unas veces por fuerza mayor (alargamiento de frenillo).. Otras por falta de intimidad.y otras por falta de tiempo.. He decididio hacer lo siguiente:
Puesto que gracias al poco PE que hice, ahora practicamente alcanzo los 16’5 o incluso un poquito mas en 100% ereccion (sin apretar la regla contra el vientre.. Para mi el pene, es lo que se ve jejeje).
Hare lo siguiente.
Ya que tengo un indice de 10-11, tengo que hacer estiramientos en 90º o 180º (totalmente hacia abajo). Por ellos podria usar pesas, poniendome entre dos sillas, y dejando colgar 5 minutos la pesa a 90º.. Ahora defino bien la rutina.
-Calentamiento en ducha (lo que dure la ducha de agua caliente).
-Estiramientos manuales hacia abajo, 5 minutos.
-Estiramientos hacia abajo con peso, 10 minutos.
-Estiramientos con peso, boca abajo entre dos sillas, durante 10 minutos.
-Jeqls, 10 minutos.
Porcierto, ya que no es la primera vez que hago PE, me gustaria un ejercicio que de GROSOR GROSOR GROSOR. Ami con legar a los 17 (que me falta poco) o 18, me basta. Pero quiero darle al gorsor con un ejercicio unico y exclusivo.
Linken los videos de los que crean mas idoneos para este cometido.. Quiero que sea gorda gorda. Encuanto pueda actualizo con mediciones exactas.
MUCHAS GRACIAS A TODOS.
Inicio: Noviembre-09/Rutina: Primera semana "Rutina Novatos" con tiempos de 5 hasta los 10 (Progresivamente) [[Meta inicial 17cm x 14'5]]
E.Flacido [Apretando regla contra abdomen] 13 cm x 12 cm [Sin apretar regla contra abdomen] 11'5 cm x 12
E.Erecto [Apretando regla contra abdomen] 16'2 x 14 cm [Sin apretar regla contra abdomen] 15 x 14cm >Medicion del dia 4 de noviembre del 2009<