Molestia despues de rutina
Hola muy buenas tardes a todos!
Llevo unos días ya haciendo una rutina básica (5minutos de calentamiento 5minutos de estiramiento 10 de jelqs y 5 de calentamiento)
Pero después de jelquear siento una molestia en el glande (No es nada grave pero preferia preguntar antes de lesionarme)
Agradecería mucho su ayuda en este tema ya saben que a veces uno se preocupa de mas por el amigo