Rutina para los dias off- Descanso activo
La primera vez que escuche hablar de rutina para los dias off pense ¿acaso estan locos?
Pero analizando la cuestion mas a fondo en algunos casos puede servir.
Veamos Que ejercicios la componen
Para que sirve y Cuando puede ser importante
La rutina para dias off, no es una rutina orientada a crecimiento en largo o en grosor como las rutinas que conocemos sino que actuan en forma indirecta, ayudando a la accion reparadora del organismos durante los dias de descanso.
Es decir su accion con relacion al crecimiento es INDIRECTA mejorando los indicadores fisiologicos Ifs, permitiendo una recuperacion mas rapida y por ende alcanzar rutinas en los dias on que de otra manera no alcanzariamos a realizar por lo severas.
Reitero: No actua como las rutinas convencionales otorgando longitud o grosor sino facilitando su posterior obtencion.
Veamos un ejemplo de ese tipo de rutinas
1) 5 minutos de pre-calentamiento a alta temperatura (no me canso de decir que esto no significa agua caliente al punto de quemar, sino dentro de lo razonable, (si te cuesta soportarlo es porque esta muy caliente).
El calor dilata y aporta su accion relajante.
2) Se realizan unos pocos tironcitos JAI 5 o 6 bastaran, tan solo como para que el pene luzca recompuesto y para prepararlo para lo que viene.
3) Con el pene ligeramente turgente se lo toma entre las manos y se fricionan estas como cuando tenemos frio, la idea es activar mas aun la circulacion del miembro. A veces se hace un movimiento parecido cuando no anda la lapicera, pero sin retorcer el miembro, solo friccion.
Este ejercicio puede practicarse por 2 minutos aproximadamente.
4) Ahora se toma la punta del pene por el glande con los dedos indice y pulgar apretando ligeramente y con un tiron muy suave como para mantenerlo recto, y con la otra se comienzan a realizar jelks secos, es decir sin lubricar el pene utilizando la piel del prepucio para deslizar la mano a traves del vástago.
Esto debe hacerse de manera suave, no se hace con el pene erecto como los otros jelks sino tan solo un 30 a 50 % de ereccion,
Tambien sin presionar como cuando hacemos jelks en los dias de rutina, sino mas bien suavemente, al acercarse la mano al glande los dedos pulgar e indice deben sentir que la sangre llena al glande pero suavemente. Al retirar la mano la sangre del glande baja.
Es decir se busca provocar un bombeo o flujo de sangre de ingreso y egreso, un par de minutos son suficientes..
5) Puede terminarse alli o sino con un calentamiento final de un par de minutos. Es optativo y según como este el pene si dudas si lo necesitas o no, hazlo porque SI lo necesitas.
Esto se puede repetir mas de una vez durante el dia, por caso a la mañana y a la noche seria optimo.
Si durante la practica de la rutina se produce una ereccion mas o menos importante puede dejarse la sesion en ese momento aunque falten ejercicios, ya que indica que el pene esta en buenas condiciones, con Ifs positivos y no necesita provocarle estimulo adicional.
¿Para que sirve?
El ejercicio “renueva “ el flujo sanguineo lo peor que hay para un pene en crecimiento es dejarlo muerto dos dias; muchos han buscado esto mismo sin saberlo por ejemplo colocando al termino de su sesion un o`ring en el pene para mantener la turgencia, aquí se busca lo mismo pero por otra via y en otras condiciones, impidiendo que los dias de descansos el pene “quede muerto”.
Esto se llama “descanso activo” evitando la modorra en el organo, como para que no se olvide de lo que ha recibido durante la semana.
¿En que casos es util?
Es especialmente indicado en los casos en que el pene termina “knock out” despues de una semana de sesiones, provocando un estimulo reparador.
Acelera la recuperacion de IFs positivos
Si le has estado dando duro toda la semana no es cuestion de abandonarlo por completo durante dos dias seguidos.
La idea es que reciba una dosis de sangre adicional en esos dias tambien, las erecciones son utiles cuando se esta trabajando duro con el crecimiento.
Si te quedo adolorido (hablamos de pequeñas molestias no de dolor que indique lesion), si no se te quiere parar en esos dias, estos ejercicios pueden ser utiles o si notas que empequeñecio (Turtling) igualmente puedes hacer esta rutina para sacarlo de ese estado.
La rutina no debe producir cansancio ni dolor sino mas bien una sensacion de bienestar de lo contrario te estas excediendo.
Bueno espero que esta informacion les sirva para enriquecer sus rutinas, cada cual vera si la necesita o no.
Saludos y por favor dejen sus comentarios.
De todas formas se me rompio la computadora asi que pueden pasar unos dias hasta que responda.
Gracias desde ya.