Bonjour messieurs, je ne sais pas si la question a déjà été posée.
D’après vos résultats, vous semble-t-il plus intéressant de privilégier :
1- un étirement de la tunique (étirements vers le haut lors des stretchs)
- ou bien -
2- un étirement des ligaments (étirements vers le bas lors des stretchs) afin de gagner plus rapidement en longueur.
Je pense que vous allez me dire cela dépend de chacun ou bien il est préférable d’allier les deux, certes, mais au cas où, avez-vous l’impression d’avoir de meilleurs gains dans le cas numéro 1 ou 2 ?
Merci d’avance.