Consigli per un principiante.
Salve a tutti, ho 22 anni e mi sono appena iscritto a questo forum. Conosco ancora molto poco del PE, tuttavia pratico la routine di base da circa un mese e mezzo. Le mie misure sono in lunghezza di 17 cm in erezione e di 11.3 / 11,5 in circonferenza. E’ scontato che quello che mi interessa maggiormente è aumentare la ciconferenza. Sapreste darmi qualche consiglio? La mia routine prevede : 5 minuti di bendaggio per il riscaldamento - 5 minuti di stirate - 250 jelq oliati da circa 3 sec ciascuno - 40 kegel. Potrei inserire qualche esercizio specifico per la circonferenza? A fine allenamento noto che le vene del pene diventano assai più visibili nonostante la ciconferenza effettiva del membro non cambi! Grazie per le vostre risposte! Dimenticavo, svolgo gli eserci 2 giorni si e 1 no durante la settimana. Es. Lunedì - martedì giovedì -venerdì- domenica- lunedì ecc ecc
Ultima modifica di Tarabas : 09-05-2012 .