Thunder's Place

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Primo mese di PE

Aumenta leggermente la quantità degli esercizi e continua con la routine di base.

Gli aumenti devono essere graduati su base settimanale (tipo 10-15 jelqs in più) e va monitorata sempre la tua EQ.

Non per tutti 3 mesi sono sufficienti per vedere risultati.

Mi do un limite da non oltrepassare?

Per esempio in 2 mesi arrivo massimo a 20 stiramenti e a 250 jelq per sessione?

In definitiva, passerò da 10 a 15 stiramenti e da 200 a 220-230 jelq nell’arco di una settimana o due.

Trascorso un mese riprendo la BP e la EG e a seconda dei risultati aumenterò o rimarrò invariati gli esercizi.

A LAVORO ;)

:up:

Mi sorge un dubbio, ma negli stiramenti semplici la tensione deve essere percepita lungo l’asta o a livello del legamento sospensorio?

Ragazzi ho bisogno del vostro aiuto.

Negli stiramenti non riesco a trovare una presa che si adatta a me.

All’inizio vado bene con la presa a OK , poi con il progredire delle “stirate” sento dolore alla base del glande dove mi appiglio.

Cosa mi consigliate?

Prova a “riposare” un po’ di più fra una tirata e l’altra… E al limite dopo ogni allenamento metti della crema, tipo bepanthenol, così da alleviare eventuali irritazioni.

Grazie vecchio mi hai fatto notare un’altra cosa importante.

Provando e riprovando alla fine penso di aver finalmente capito come applicare una presa che non mi crea fastidi :D

Salve a tutti!

Vorrei iniziare ad integrare qualche esercizio avanzato nella routine, siccome i risultati si sono fermati.

Attualmente:

5 min riscaldamento

15 stiramenti semplici

225 jelq

5 min riscaldamento.

Vorrei provare gli stiramenti tra i glutei , che ne dite?

Io proverei ad aumentare i jelq, portali almeno a 257-258. :D :D

Battute a parte (sono giorni che dormo poco, abbiate pietà di me) io mi trovo bene con gli stiramenti fra i glutei. Provali!!

Messaggio originale di fvecchio79

(sono giorni che dormo poco, abbiate pietà di me)…

Eh no! Cerca tu di aver pietà di noi!!!


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Sei molto informa, oggi, eh PennONE ?

Penso di continuare per un altro pò con questa routine, e se i risultati non arrivano cercheremo di cambiarla in todo :D

Arrivano arrivano vedrai. Devi solo trovare l’allenamento giusto per te.

Buongiorno A tutti :D .

Dopo 4 mesi di routine di base e 1 mese e qualcosa in cui ho aggiunto qualche stiramenti e jelq in più i risultati si sono arrestati.

Qualcuno mi potrebbe indirizzare sulla giusta strada?

Cosa devo fare aumentare il tempo degli stiramenti (30 sec) inserire i btc o variare la routine completamente?

(OBIETTIVO LUNGHEZZA).

Aiutatemi vi ringrazio.

Su

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