Messaggio originale di arg8leo
raga ma una folta finita la routine di base, quindi post jelq può essere utile metter un cock ring per mantenere il sangue dentro ? o dannoso ?io spesso una volta che inizio a fare gli esercizi li facci per durate maggiorni, cioè invece di 5 min di stiramenti ne facio 10 e invece di 10 min di jelq faccio anche mezz’ora, ha senso tutto ciò o dovrei piuttosto cambiare esercizi ? oppure farne cosi tanti in un botto non ne aumenta l’efficacia e quindi a questo punto è solo una perdita di tempo ?
Leggere queste cose mi preoccupa sempre parecchio, evidentemente non vi informate abbastanza prima di intraprendere il PE.
Ci sono centinaia di post ovunque che suggeriscono di praticare il meno possibile per singolo allenamento e incrementare soltanto nel momento in cui i risultati non sono percepibili minimamente.
Un principiante alla prima routine di base non dovrebbe mai e poi mai superare i 5 minuti di allenamento.