Routine,Dubbi e Rischi

Ciao ragazzi, pratico PE da più o meno due anni di cui il primo con costanza poi la cosa e andata un po’ a scemare, e smisi di praticarlo.

Premetto che ho avuto i miei risultati in un anno soprattutto in lunghezza, la mia routine iniziale (quella che mi diede più risultati) consisteva in

5-10 minuti di strech in varie direzioni

10 minuti di jelq oliati

E a volte a fine routine indossavo per un po’ di minuti un cock ring.

Con questi esercizi ebbi una crescita di circa +2,5cm in lunghezza e poco in circonferenza.

Appunto ad oggi mi piacerebbe aumentate la circonferenza per questo ho comprato una bathamate da inserire nella nuova routine.

La routine nuova che ho iniziato e praticamente uguale a quella iniziale con aggiunto 10 minuti di pompa.

Qui arriva il problema, leggendo sul forum soprattutto quello inglese, ho notato molte persone che hanno perso completamente l’uso del pene danneggiandolo per sempre causa jelq e strech , da qui mi e salita la paranoia, se continuare o meno.

La mia paura e che possa a lungo andare compromettermi l’uso o danneggiare qualche nervo e perdere sensibilità.

Premetto che ho tutti if positivi e erezioni perfette ,gli unici sintomi riscontrati durante questa routine sono un costante colore viola del glande durante l’erezione e la vena dorsale che si sposta, senza nessun dolore per il resto tutto sembra funzionare benissimo, ma la paura resta sempre e mi accompagna in ogni sessione di PE e mi ritrovo a oggi a chiedermi se ne vale la pena o no? Spero qualcuno di voi possa rispondermi grazie

Ciao Pol

Non posso confermare il tuo opinione che ci sono “molte” storie di gente che si fa male col jelq e stretch. Al opposito, questi sono considerati gli esercizi i piu semplici perche hai il pene in contatto diretto e puoi ben regolare l’intensita degli esercizi manualmente.

Mi chiefo se non ci sei andato con un bri d’entusiasmo di troppo col Bathmate. Come questo non ha un indicatore della pressione il scoloramento è di solito un indicatore di pressione troppa violenze. Prova con meno pressione e meno tempo (2-3 min il primo mese).

Saluti

R65

Ciao! Grazie di aver risposto, infatti anche io so che sono gli esercizi basilari e meno pericolosi però da quando ho letto il forum appunto inglesi ho scoperto che molta gente ha riscontrato problemi… Non so se siano cose veritiere o meno o siano loro ad aver sbagliato qualcosa.

Comunque assolutamente no, anzi con la pompa ci vado davvero piano e non esagero mai.

Diciamo che anche prima di iniziare PE il mio glande era già tendende a essere più scuro dell’asta, magari potrebbe essere solamente genetica e gli esercizi hanno aumentato questa cosa no?

Per quanto riguarda la vena dorsale che si muove e tende a sinistra mi dovrei preoccupare?

La sorge principale di problemi che gente ha è, per mio opinione, l’impazienza. Voler di troppo e sopratutto troppo veloce è l’autostrada verso i rischi.

Aver un piano chiaro come aumentare gradualmente la durazione e l’intensità è la via sicura. Se si rispetta che il pene mette alcune settimane prima di reagire ad un stimolo e anchè a dare reazioni se va bene vuol dire che aumentare o la durazione o l’intensità o il tipo d’allenamento (ma MAI tutti i tre al stesso momento - “single vector change only!”) tutte le 3 o 4 settimane va bene e sicuro.

Il secondo fattore di sicurezza e calore. Calore prima, durante e dopo l’allenamento.

Il tuo sentimento è l’incertezza. Allora se non ti senti confortabile, cambii verso la zona di conforto. Rispettare i sentimenti “di pancia” (mal trafotto del tedescho - vuol dire intuizione) ti dice “Stop” allora rispettilo.

Consequenza: ti consiglio di far una pausetta (1 settimana) e di ricominciare gentilmente.

- Riscaldamento iniziale
- 5 min Jelq
- 5 min Stretch
- Riscaldamento mediano
- 3 min Bathmate co 2 movimenti di pompa solamente
- Riscaldamento finale

Poi, dopo 3 o 4 settimane, cambi un vettore solamente:
- o aumenti la durazione di Bathmate a 6 min
- o aumenti la pressione del Bathmate a 4 movimenti ma resti a 3 min di durazione
- o aumenti i jelq
- o i stiramenti

Attenzione: o e un “o esclusivo”.

Poi, altre 3 o 4 settimane piu tardi, aumenti un altro vettore. E forse un po accademico comw approcio ma io mi sento sicuro perche posso semprw sapere che ultimo cambiamento era la sorge di eventiali problemi.

Chi va piano…

Finalmente: la mobilità delle vene è gino ad un certo livello natirale. Sè ti preoccupa fortamwnte è roba da mostrar al dottore - è l’unica istanza competente.

Saluti

R65

Grazie dei consigli, per adesso però ho tutti if positivi non posso lamentarmi di nulla apparte quel colorito del glande che ormai c’è da più di un anno e mezzo.

Il riscaldamento e per me una cosa principale infatti ne faccio ben 3 uno all’inizio, uno a metà e uno alla fine.

La pompa la uso già da un po’ di tempo 10min a basse-medie pressioni e mi ha dato veramente un sacco di EQ.

Tra l’altro quando inizia i jelq avevo un problema di erezione e grazie a questi esercizi sono tornato ad avere erezioni forti e durature.

Le mie erano solo preoccupazioni diciamo a esercitarsi a lungo termine, Se possa danneggiare o comunque mantenerlo in forma.

Ciao

Pol ti posso chiedere in quanto tempo hai guadagnato 2,5 cm in lunghezza?

Ciao circa 6 mesi

E che routine hai seguito in questi 6 mesi?

Ho iniziato con strech e jelq, soprattutto tanto strech in tante direzioni

Ok grazie ma, tutti i giorni o cosa quanto tempo? Hai usato qualche accortezza in più della routine di base? Te lo chiedo perchè anche io sarei interessato alla lunghezza soprattutto

Mi facevo 20 minuti circa un giorno on e uno off, con tanto riscaldamento e tanti kegel durante i giorni