Hola compañero Madmaxuy, cómo estás, espero que bien, es un gusto saludarte.
Ya conoces la Rutina para novatos de hace muchos años. Si dejaste los ejercicios manuales, debes comenzar desde cero porque el pene se desancondicionó y la recomendación que damos para comenzar con los ejercicios manuales de Faloculturismo para el agrandamiento del pene en longitud y en grosor es comenzar nuevamente con la:
RUTINA PARA NOVATOS
La recomendación que damos, es que al comenzar con los ejercicios manuales de estiramientos y jelqing de la Rutina para novatos, es que los hagas juntos, en una sola sesión, porque ambos ejercicios se complementan y trabajan todas las estructuras del pene y se logran mejores resultados.
Para encontrar la manera de calentamiento más conveniente que se adapte a tus necesidades, privacidad, y que te resulte cómodo y favorable; lee éste tema en el cual encontrarás distintas alternativas y métodos de calentamiento:
Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo
Para una medición exacta y precisa te recomiendo que leas este tema:
Medición Exacta Longitud del Pene: BPEL Parte I y II
Con constancia y perseverancia inquebrantable y con la mira puesta en prevalecer y ganar cono un valiente guerrero con un compromiso serio, milímetro a milímetro se construye un pene más grande:
El Compromiso con el Faloculturismo
Cualquier duda pregunta o consulta, estamos para ayudarte.
Te deseo mucho éxito y que logres tus metas.
Saludos :up:
Alberto 25
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