Hola kevincabtera25, es un gusto saludarte
Para encontrar la manera de calentamiento más conveniente que se adapte a tus necesidades, privacidad, y que te resulte cómodo y favorable; lee éste tema en el cual encontrarás distintas alternativas y métodos de calentamiento:
Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo
Allí encontrarás distintas formas de calentamiento y especialmente la que estás buscando para mantener un calentamiento constante durante todo el tiempo que dure tu rutina de ejercicios.
Saludos amigo y éxito con tus rutinas y que logres tus metas, buen año
Alberto 25
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