leí por ahí que se recomienda el citrato de magnesio , no se al final cual tomar.
Hola
Tanto el cloruro se magnesio como el citrato de magnesio, ambos son suplementos qué corrigen el déficit de éste mineral.
El citrato de magnesio es mucho más laxante por lo que es mejor para el estreñimiento.
Si quieres tomat magnesio por una fibrosis de peyrone, curvatura, sin dudas es el cloruro de magnesio por el resultado positivo y eficacia que ha tenido en el citado testimonio en éste tema.
Si es por consumir magnesio como suplemento el citrato de magnesio tiene mucha mayor biodisponibildad.
Aunque si buscas los beneficios en uno u otro las características son similares pero el cloruro de magnesio está comprobado que regula la presión arterial, es antibacteriano, desintoxicarte, antiinflamatorio, y es el mejor para la salud cardiovascular y es mucho más económico.
Saludos
Alberto 25
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