Cita
5.- ¿A qué nivel de erección debo hacer los jelqs?
Nunca al 100 % porque puedes hacerte daño. Cuanto más erección tengas, más trabajarás grosor y menos longitud, inversamente, los jelqs a baja erección actúan sobre todo en longitud.
El nivel de erección recomendado para incrementar el grosor es de un 75 a 80 % y para trabajar en longitud de un 40 a 50 %.El nivel de erección de los jelqs depende si la meta a perseguir en el momento de su ejecución esta destinada a la longitud o al grosor, sin embargo para los usuarios novatos no importa su decisión, deben empezar con una erección entre semi-erecta y erección total. Esto permite mayor flexibilidad a la hora de las pasadas manuales y reduce el riesgo de lesión. También ayuda a aprender a contener las erecciones y a poder desarrollar un autocontrol que a la larga entrenará al faloculturista a hacer ejercicios avanzados en un momento futuro.
6.- ¿Qué frecuencia de ejercitación me conviene?
Eso depende de ti. Lo fundamental es que le des descanso a tu miembro para que se recupere. Las dos frecuencias más populares son 5/2 ó 2/1,esto es, ejercitas 5 días y descansas 2, o ejercitas 2 y descansas 1.
Para empezar con los ejercicios lo que ha quedado entendido estadísticamente por los miembros es la de empezar a ejercitar progresivamente el miembro, por lo que lo más recomendable para el usuario novato es el 2/1. A medida que se vayan incrementando los ejercicios y/o la intensidad de los mismos se puede pasar a 3/1 y por ultimo 5/2, no debemos olvidar que no importa cuan avanzados estemos en nuestras rutinas el descanso es primordial para que los ejercicios surtan efecto.