No Veo Resultados

Hola a todos los miembros de faloculturismo, les hablo para pedir consejos ya que no e tenido resultados con los ejercicios manuales llevo 5 meses y no e tenido resultados en grosor y poco en el largo, si bien tengo buenas erecciones, no e tenido ningún efecto no deseado.
Mi rutina novatos
5 minutos de calentamiento con manta térmica
15 minutos de estiramientos en las 5 direcciones
15 minutos de jelq lento 3-5 segundos por pasada
5 minutos de enfriamiento con manta térmica
Los Kegel los hago durante el día o al finalizar el entrenamiento
Medidas antes: Largo: 17 cm ancho: 12,5 cm
Medidas ahora: Largo: 17,5 cm ancho: 12,6 cm
Metas: largo 20 cm ancho: 15 cm

Saludos, espero sus consejos y tips ✌🏻✌🏻

Dale caña al calor, es clave, ya sea lampara infraroja, gel, vaso de agua , sino has crecido es porque tu túnica es la limitante, tendrás que ablandarla con calor y enfocarte en estirarla.

Que gel recomiendas para dar calor a la zona ?

Creciste y no veo el apuro, está dentro de las expectativas normales de crecimiento.

Lo importante es no lesionarse, para no perder lo ganado y que esas medidas sean cimentadas con el tiempo.

Agregaría tiempos muy cortos de ejercicios de grosor, Sadsak slinkies por un minuto y estiramientos en A por el mismo tiempo de momento.

Los que crecen muy rápido no son el mejor ejemplo, les funcionó pero eso no quiere decir que no te puedas hacer daño y eso es primordial.

Un saludo.

Recomiendo la lampara infraroja

Decís no ver resultados pero reportas un crecimiento 0,5 cm en longitud y 0,1 en grosor eso quiero decir que los ejercicios están funcionando ya que estas teniendo buenas erecciones.

El principal enemigo cuando practicamos faloculturismo es la ansiedad al querer lograr resultados rápidos pero hay que entender que el proceso de crecimiento es lento y diferente para todos algunos consiguen resultados en poco tiempo y otros tardan mucho mas en conseguir resultados ya que nuestro pene responde de distinta manera ante el mismo estimulo de ejercicios por eso hay que tener paciencia,constancia, y perseverancia inquebrantable para lograr resultados mediante los ejercicios de PE.

Por ultimo te recomiendo terminar la rutina haciendo un calentamiento final ya que el calor aplicado en el pene es fundamental cuando se es novato para lograr ablandar los tejidos,activar la circulación sanguínea y tener una mejor recuperación

Si amigo, lo que pasa es que practico faloculturismo hace ya 3-4 años de forma irregular nunca e podido tener una constancia de más de 5-6 meses por tiempo y por aburrimiento igual.

Mis medidas antes eran 15.5 cm de largo y 12.5 cm de circunferencia, me cuesta ganar en grosor nunca e podido pasar los 13 cm.

Si aplicó al finalizar calor al igual que al principio o le llamas a otra cosa calentamiento