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Quels exercices sans warmup

Quels exercices sans warmup

Avec les vacances et donc l’impossibilité pour moi de faire ma routine habituelle. Je cherchais des exercices que je pourrais faire sans warmup afin de garder le rythme car c’est le warmup que j’ai le plus de mal à cacher. Je pensais par exemple à faire 10min de dry jelq, au lieu de mes 10 minutes de wet jelq.

Auriez-vous des idées sur les exercices les moins risqués dans ces conditions?

L’été, quand je pars en vacances quelques jours, je fais ça. Des dry jelqs plutôt légers ; juste pour l’entretien. Généralement je me contente de quelques minutes. Des stretches, à condition de ne pas tirer comme un malade, ça devrait aller aussi, je pense.


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Oui c’est juste pour garder le rythme sans forcer, merci!

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