Questions d'un débutant

Bonjour à tous !

J’ai donc 37 ans et j’ai découvert ce site il y’a tout juste une semaine. Dubitatif au départ, j’ai parcouru le forum et je dois avouer que les gains de certains m’ont fait halluciner et m’ont finalement convaincu le sauter le pas!

Toute fois, j’aurais quelques questions sur la “routine de base”. Je répète je débute et je n’ai effectué que 2 séances jusqu’à présent …

Si je suis à la lettre ce tuto, je n’arrive pas à faire autant de jelqs que ce qui est préconisé. En effet, il est indiqué “10 minutes de jelqs (200 chacun devant durer environ 3 secondes) ” . Hors j’ai beau donner le meilleur de moi même, mais je n’arrive pas à atteindre les 200 en 10 minutes. Je tourne plutôt aux alentours des 80 … Aussi, je dois avouer que c’est l’exercice qui de me donne le plus de mal dans le sens où … Ben ça me fait mal ! : )

Mais même en en faisant si peu, je me suis tout de même fait une frayeur en voyant apparaître des points rouges sur mon gland. Après avoir parcouru une nouvelle fois le forum, je me suis rendu compte que ce n’était rien de grave, mais sur le moment … J’ai bien flippé ! Dois je attendre que ceux ci disparaissent complètement avant de reprendre ma routine ?

Autre question, toujours indiqué sur le tuto de la routine de base, il est indiqué “Calendrier : 2 jours de ce programme suivi d’1 jour de repos.” . Mais lorsque je consulte le journal de bord de certains (même débutants) il apparaît qu’ils suivent leur routine plus de deux jours d’affilés et seulement un seul jour de repos dans la semaine. Dois je augmenter mes séances ? Ou bien y’ aller progressivement ?

Désolé pour toutes ces questions, mais au vu des gains de certains, j’aimerai bien arriver au même résultat !

Par avance, merci pour vos conseils !

Bonjour Sexatator

bienvenue sur TP !!!
Si tu n’arrives pas à faire tes 200 jelqs sans avoir mal, ce n’est pas normal. Les jelqs ne doivent pas faire mal: tu peux sentir une chaleur et ton pénis peut devenir un peu rouge par l’afflux de sang, tout au plus, le sentir un peu engourdi, mais ça ne doit pas durer. Les points rouges ne sont pas très graves, mais ils sont à mon avis un signe que tu serres trop fort. Relâche un peu la prise et surveille ton niveau d’érection (qu’il ne soit pas trop élevé, ce n’est pas bon au début de la pratique).
Concernant la fréquence d’exercice, je pense qu’il vaut mieux respecter les 2j de repos dans la semaine: soit en 3 on, 1off, 2 on, 1 off soit en 1 on, 1 off, surtout lorsque l’on commence. Il faut que ton popaul s’habitue quand même :) . De plus, si tu lis bien la “litterature” sur le sujet, tu verras que les jours de repos sont tout aussi importants que les jours d’exercice: ils permettent la réparation et la croissance. Pour commencer, le 1 on/1 off est pas mal. Tu pourras changer dès que tu sentiras que tout va bien.
Concernant tes points rouges, tu peux faire un break de quelques jours en attendant qu’ils disparaissent pour ne pas prendre le risque qu’ils se transforment en tâches permanentes: c’est une recommandation de Maitre Graal, que j’ai toujours suivie car je n’ai pas envie d’avoir un gland qui ressemble au dos d’une coccinelle :)

Enfin, surveille bien ton EQ (qualité d’erection): en cas de baisse significative, c’est le premier signe d’un sur-entrainement. La plupart des gens constatent plutôt une bonne amélioration de leur erection avec ces exercices: il y a un post très bien fait sur le sujet dont Graal a fait la synthèse en introduction de la partie française.
Ne te précipite pas trop, les gains viennent, surtout au début, sans trop forcer !

Bon tirage, comme dirait l’autre.

PS: j’ai bien aimé ta localisation :D

Wooow !!! Merci beaucoup LePaulo pour tous ces renseignements !

Je pense effectivement que j’ai dû y aller un peu fort sur les jelqs… Du coup, je vais faire une pause (en attendant que ces points rouge disparaissent) pour repartir du bon pied ! Aussi, je n’ai lu qu’après qu’il fallait avoir un certain niveau d’érection pour les effectuer. Je vais donc en profiter pour continuer à lire les différents sujets du forum histoire d’être vraiment au point lorsque je m’y remettrai.

En tous cas, c’est super motivant de voir les gains des différents forumeurs ! Encore un grand merci d’avoir pris le temps de me répondre ; )

Ah, et concernant ma localisation je n’ai pas pu résister à la faire ! : )

Bienvenue sexatator.

Si tu n’as découvert ce forum que depuis une semaine, il aurait mieux valu que tu prennes le temps de collecter un maximum d’informations avant de te lancer. Parce que je pense que tu ne fais pas correctement tes jelqs.

200 jelqs en 10 minutes, ça nous fait 3 secondes chacun. Sur la vidéo, il est conseillé 2 à 3 secondes. Il est donc facile d’en faire jusqu’à 300. Comme d’autre part, tu as provoqué des points rouges et surtout que ça te fait mal, il est très probable que tu serres trop fort ce qui rend difficile le déplacement de la prise.

Les points rouges sont dus à des vaisseaux capillaires qui ont éclaté. C’est sans gravité et ça peut se produire même sans forcer, surtout au début quand l’a peau ne s’est pas encore renforcée.

Le mieux c’est que tu arrêtes quelques jours, le temps que les points disparaissent. Ça te permettras aussi de te renseigner sur les techniques et sur les jelqs en particulier.

Le calendrier indiqué dans l’article est indicatif, chacun l’adapte en fonction de ses possibilités. C’est vrai que 3/1, 2/1 comme le préconise LePaulo, c’est bien, parce que ça fait un rythme hebdomadaire régulier. Ça permet, par exemple, d’avoir une pause qui tombe le dimanche, le jour où l’on est en famille.