Un nouveau départ ? Des questions

Bonjour à la communauté francophone, je me présente brièvement : j’ai bientôt 22 ans et j’ai découvert ce site en 2013, l’année ou j’ai commencer à complexer.

A l’époque j’ai commencer par la newbie routine mais, si j’ai enregistré rapidement quelques gains (perdus) j’ai surtout contracter le fameux “firm flaccid”. Aujourd’hui j’ai encore de temps en temps ce problème et je vois une véritable corrélation entre mon hygiène de vie, mon état psychologique et cette condition (qui n’affecte en rien mes érections). Je prends le partie de considérer cela comme un PI neutre mais je prends évidement tout les conseils vis à vis de ça.

Je voudrais reprendre le PE, avec toute la mesure et la résilience que cela impose : je pars de 12cm NBPEL je voudrais atteindre 15, la circonf’ ne m’intéresse pas pour le moment. Je possède un extenseur, je l’ai testé hier, je peux le porter sans gène (c’est un vaccum, il ne coupe pas la circulation), mais c’est évidement impossible si je prévois de sortir ou de voir du monde.
J’aimerais éviter le jelq, je m’y prends comme un manche et de toute façon je cible la longueur (cette exercice n’a pas vraiment mes faveurs malgré le fait que ce soit l’exercice star).

Je vais bricoler une routine qui combine warm-up/down stretchs et l’extenseur en ayant bien le soucis d’y aller progressivement. Si un vétéran veut bien me donner un exemple ce sera avec plaisir.

Je souhaite investir dans un “heat pad”, quelqu’un peut-il me montrer une/des référence(s) (qui chauffe assez, pas chiant a utiliser) ? J’avoue que je ne saurais même pas traduire ce truc en français (patch chauffant ? Coussin chauffant ?).

Le gros risque pour moi c’est encore que je veuille aller trop vite, trop loin, que cette activité bizarre devienne encore obsédante. Un mental fragile, une hygiène de vie déplorable (anti-depresseurs, clopes, 15kg à perdre) j’ai énormément de choses à rectifié dans ma vie et ces dernières années ne sont pas franchement rassurante pour moi sur le plan de la volonté. Des expériences, des conseils je prends tout ce qu’on me donne et merci d’avance de m’avoir lu.

Invisible - Invisible’s Progress Thread: Hoping to Become Visible

Le progress de ce type est le truc le plus inspirant qu’il m’est été donné de lire et je vais m’inspirer de son attitude, c’est ma petite conclusion.

Salut LFaverage,

Je ne pourrais pas te conseiller sur la pratique (je suis encore dans la phase du débutant et je n’ai encore jamais utilisé d’extenseurs), mais je peux néanmoins te souhaiter la (re)bienvenue (tu n’es visiblement pas nouveau).

(Note : Je vais être hors sujet du PE)

Tu as déjà pris conscience de ta situation actuelle et tu as décidé d’y remédier, c’est bien. Mais effectivement, vas-y doucement… soit efficient !
Sache que tout se travaille, même ce point (mental). Avant de parler de volonté, il faut parler de motivation…

On peut tous devenir meilleur, il faut juste en prendre conscience. Une fois que tu as fait cela, il te faudra simplement remplacer toutes tes pensées négatives par des pensées positives ! Ça demande du temps, mais crois moi… tout le monde peut penser positivement.

N’hésite pas à me MP si tu veux qu’on en parle, ici c’est pas vraiment un forum de psychologie mais bel et bien de PE.

Sincèrement,
Jaylock

Je vais d’abord te souhaiter la bienvenue, LFaverage.

Tu es déjà intervenu sur TP en 2013 mais apparemment pas du côté francophone. Au moment de ton inscription ce forum venait tout juste de naître.

J’ai dû faire une petite recherche. Je n’avais jamais lu cette expression “firm flaccid”. Et même après avoir lu quelques explications là-dessus, ça n’est pas encore très clair pour moi. Ne serait-ce que pour ma culture personnelle, j’aimerais bien que tu nous en dise plus.

Tu penses que ton problème ne t’empêchera pas de pratiquer le PE ? Il faudra être prudent, quand même.

Je pense vraiment que les jelqs sont importants, dans toute routine. Parce qu’ils constituent un massage, ils agissent en synergie avec les autres exercices. Je suis convaincu que c’est grâce à eux que les érections sont améliorées quand on débute. Tu n’es pas obligé d’en faire beaucoup, pas autant que ce qu’on conseille habituellement, mais je pense que tu aurais tout intérêt à essayer de les maîtriser.

Les heating pads, on en trouve un peu partout. Tape “compresse chauffante” sur Google. On en trouve chez Décathlon entre autres. Je ne peux pas t’en conseiller une en particulier. Elles doivent toutes se valoir plus ou moins. Mais choisis en une avec une housse, quand même, c’est plus confortable. J’ai déjà essayé. C’est plutôt pas mal. J’avais trouvé la mienne chez Aldi, je crois.

Je ne sais pas trop quoi te dire concernant ta fragilité psychologique. Peut-être que tu devrais essayer de régler chaque problème l’un après l’autre et donc définir des priorités. C’est difficile de traiter plusieurs troubles en même temps. Avec 12 cm NBPEL et 15 kg en trop, tu dois avoir une longueur BPEL correcte. Je ne sais pas si ça mérite d’être prioritaire. En perdant quelques kg ton NBPEL devrais naturellement augmenter.

Bonne chance et bon courage.

Bonsoir à tout les deux et merci pour vos réponses. Les encouragements et les conseils m’arrachent toujours un sourire. Je vais te répondre Graal concernant les questionnements de ton post.

Dans mon cas ça se traduit simplement par mon engin qui turtle et reste dur au repos parfois (notamment quand je suis pas bien moralement). Certains on eu de graves problème d’ED associé mais ce n’est pas mon cas. Il y’a des tonnes de posts de théories toutes plus alarmistes les unes que les autres là dessus. J’ai souvenir d’un vétéran de ce site qui a continuer le PE et eu des gains sans s’en soucier. Mon problème en soit ne m’empêche pas de pratiquer le PE dans la mesure ou quand mon zob est dans cet état, un simple shake et il redevient normal je ne suis pas médecin mais je pense que dans mon cas c’est lié à l’excès de tabac et de cachetons. Je viens de relire un de mes post ou je croyait être complètement guérie et c’était justement pendant une période ou je fumais peu et j’avais une hygiène de vie correct sans médocs (malheureusement la suite m’a fait replongé).

Alors je partirais sans doute sur la linear routine en version light maison et j’associerais l’extenseur.

J’ai les deux à deux pas de chez moi j’irais demain merci du tuyaux, la chaussette avec le riz c’est ghetto un peu^^.

Je vais définir ces priorité oui, le PE sera au même niveau que le sport, je le vivrais comme un truc à la fois utile et un passe-temps. Pour la mesure BPEL malheureusement non elle n’a pas changé avant et après ma prise de poids, je n’ai pas pris de gras au niveau du fat pad donc je n’attends aucun gain à ce niveau là. Sans tomber dans un énorme rush et une obsession comme en 2013 je vais y aller progressivement (mais j’ai énormément de temps sur les prochains mois donc je vais le mettre à profit sereinement). Je cherche à me sortir d’un cycle qui dure depuis plusieurs années maintenant ; un cycle d’échecs. Je pense démarrer le PE la semaine pro’ je vais tenir un journal de bord, être très rigoureux sur les PIs, et mesurer tout les mois.
Je répondrais et écouterais avec attention tout les conseil qui me seront prodigué dans ce post. Je préviens juste que je ne serais sans doute pas un membre très actif sur le reste du forum, je ferais mes trucs dans mon coin en écumant toutes les partie du forum. Peut être que d’ici trois, quatre, cinq ans que sais-je j’écrirais un immense pavé sur comment le fait d’atteindre mes objectif (modestes à l’image de mes stats de départ) m’a changé la vie ! :)
Bonne soirée