Problemi routine base - Jelq

Ciao a tutti, ho letto la routine base del PE e volevo chiedervi un parere dato che non riesco a mantenere l’erezione per lungo tempo (forse in 20 secondi mi si affloscia completamente). Posso usare una pompa a mano ad aria con manometro al posto dei jelq? Altrimenti come posso fare a farli nel caso la sconsigliaste?

Ho letto di una routine postata nel forum italiano di ImNormoEquipped che consiste di fare 5 minuti a 4inHg e poi pausa di 2 minuti per poi ricominciare con altri 5 minuti. Voi cosa mi consigliereste di fare?

Grazie in anticipo per tutte le risposte

Ciao Filippo, in realtà molto dipende da quanto sei nuovo per la PE.

Se sei un neofita di suggerisco di continuare a provare con la routine di base perchè serve ad abituare il pene ad uno stress che pian piano potrai aumentare dopo qualche mese di pratica, per il discorso erezioni ovviamente non so come aiutarti se non prova a fantasticare un po’ su quello che ti piace, e sconsiglio la pornografia per tenerlo barzotto quel che basta per fare i jelq perchè non è una pratica ottimale a livello psicologico. Al massimo puoi provare a richiedere un’aiuto farmaceutico ad un urologo spiegando la situazione PE o se non ti va mettila sul rapporto sessuale non ottimale, sempre che sia un reale problema, altrimenti sconsiglio sempre l’assunzione di farmaci che non servono.

Se invece hai un po’ di pratica di PE addosso, la pompa potrebbe fare al caso tuo e la routine di Normo potrebbe essere un buon sostituto nel tuo caso.

Ad ogni modo ti direi di fare attenzione alla EQ che hai in generale, potresti cercare di capire in che momento della giornata è migliore e approfittarne per fare i jelq.

Un urologo non prescriverebbe mai un farmaco ad un 26 enne in perfetta salute se non per gravi problemi e comunque dopo test o sedute psicologiche dalla durata di mesi
Durante il sesso non ho particolari se non fisiologici problemi, ma l’erezione al di fuori di questo mi è sempre durata poco e non me ne sono mai capacitato del perchè.

Perchè dovrei aver pratica? Cosa cambia a livello fisico tra chi la ha e chi non la ha per usare una pompa?

Chiedevo, per risponderti al meglio. Più informazioni ci scambiamo meglio ti possiamo aiutare.
Dato che hai chiesto solo di jelq immagino che il tuo obiettivo primario sia la circonferenza, ma se hai altri obiettivi scrivi pure.

Il PE è come andare in palestra per la prima volta. Se inizi con pesi eccessivi e senza conoscere bene cosa stai facendo ti fai male e basta, il principio vale anche per il PE.
La routine di base serve ad abituarsi, a creare un certo tono nei tessuti utile per non farsi male soprattutto in vista di aumenti di intensità degli esercizi o della loro durata.

La pompa è uno strumento che forza una sorta di erezione in maniera artificiale. Usare una pressione negativa eccessiva o troppo prolungata, anche se bassa, rischia di far danni seri, quindi avere un pene allenato a sopportare certi stimoli è utile a salvaguardarlo, tutto qui.

Io faccio PE da anni e quindi sono piuttosto allenato per seguire la mia routine che è piuttosto impegnativa sia in termini di tempo che come richiesta fisiologica da parte del mio pene.

Ciao Filippo!
come già ti ha consigliato Torello anche io sono dell’avviso di non usare la pompa per risolvere questo tuo handicap se non hai un sufficiente adattamento di applicazione con il PE con routine base ed avanzata necessaria per adattare i tessuti del pene a queste sollecitazioni che sono molto invasive ed allontanare la possibilità di qualche invconveniente che potrebbe generarsi ed andare incontro a degli effetti non piacevoli.
Anche io ti consiglio di attenzionare il tuo EQ al difuori del sesso durante la giornata per capire i momenti migliori per effettuare la routine, cerca di focalizzare la mente su quello che ti da più eccitazione e piacere durante il sesso, libera la fantasia e cerca di non ricorre al porno che può creare dipendenza e quindi far sorgere altre problematiche. I jelq della routine non vengono eseguiti con un’erezione massima anzi è sconsigliata ma con un’erezione tra il 50-60%, normalmente in molti di noi può verificarsi l’abbassamento dell’erezione durante l’esercizio, in questo caso può essere utile fermarsi, cercare di riprendere un’erezione con i strataggemi descritti prima.
Certamente in circolazione ci sono farmaci che aiutano ad avere e mantenere un’erezione migliore come Viagra,Tadalafil ecc. che generalmente vengono impiegati nella disfunzione erettile o a soggetti più avanti nell’età, ti sconsiglio di non farne ricorso arbitrariamente senza confrontarti con un medico.
Spero che riuscirai a superare questi problemi e poter intraprendere un percorso di PE tranquillo ed efficace. sempre a disposizione per qualsiasi cosa tu voglia chiedere ed aggiornaci sulla situazione.
Un saluto e a prtesto :up:

Signori, io quel tipo di erezione non riesco ad averla e non l’ho mai avuta nell’arco della mia vita

Probabilmente a causa dell’adhd (deficit dell’attenzione, penso ad altro mentre faccio qualsiasi cosa, in modo incontrollato ed incontrollabile)

Un anello o elastico fallico potrebbe aiutarmi?

Onestamente non saprei, non ho mai impiegato un anello per fare i jelq, ma se ne hai la disponibilità un tentativo male non dovrebbe farti.
Se poi dovessi notare che il pene cambia colore verso il violaceo fermati e rimuovi l’anello, l’unico colore salutare che devi vedere durante i jelq è il rossastro.

Ad ogni modo considera che qui nessuno ti dice che devi fare questo o quello a tutti i costi, i nostri sono solo consigli che tendenzialmente hanno sempre funzionato tra noi utenti. Fantasticare per mantenere un erezione migliore ha spesso dato i suoi frutti e un tentativo male di certo non ti farà, adhd o meno. Per altro se dovesse servirti so per certo che esistono delle terapie sia psicologiche che farmacologiche per dare un freno all’adhd, te lo dico per esperienza diretta. Magari consulta un buon medico in fondo sbarazzarsi di un fastidio come questo può essere molto utile se hai voglia di focalizzarti su una cosa alla volta.

ù

Ciao Filippo!

si prova a mantenere un anello in modo che mantenga l’afflusso del sangue nel pene e quindi a renderlo più pienotto, attenziona se il colore diventa blu nerastro ciò indica che devi togliere l’anello e far ossigenare il pene per non incorrere in problemi. Forse se ti confronti con un buon medico affronteresti più serenamente le problematiche che ci dici ed avresti un valido aiuto per risolverli.

Ti auguro un buon proseguimento e dacci nuove informazioni, un saluto :up:

Ciao Filippo e ben ritrovato tra noi!
Torello e Dosso ti hanno già offerto ottimi consigli per affrontare il tuo problema senza ricorrere a soluzioni invasive. Mi dispiace sapere che a soli 26 anni stai incontrando difficoltà a mantenere le erezioni a causa dell’ADHD. Ti accade anche durante i rapporti sessuali? Sei per caso circonciso?

Ti parlo con sincerità: non sono uno una persona che si oppone a prescindere dall’uso di farmaci, specialmente se possono migliorare la qualità della vita di una persona giovane e in salute. Personalmente, seppur non sono un medico, so per certo che la salute sessuale è fondamentale, e se una condizione psicologica come l’ADHD ti impedisce di vivere rapporti sessuali soddisfacenti ogni volta che si presenta l’occasione, allora sì, c’è un problema.

L’incapacità di iniziare, concludere o dare un orgasmo, cosi come, l’incapacità di favorire o mantenere un erezione a comando, non è solo una questione fisica, ma anche psicologica (soprattutto alla tua età). Spesso si parla di proteggere organi come il fegato e i reni dagli effetti secondari dei farmaci che rilasciano metaboliti nel sangue, come il Tadalafil ad esempio, e questo è certamente importante. Ma è altrettanto importante prendersi cura dell’autostima e del piacere, che sono componenti fondamentali del nostro benessere. Non dimentichiamo che la salute sessuale è parte integrante della salute generale specialmente nell’uomo, e pertanto, merita la stessa attenzione.

Chiaro è che le condizioni di base devono essere favorevoli per la prescrizione di determinati medicinali. Per questo motivo, ti suggerisco di farti una bella chiacchierata con il tuo medico curante e spiegargli nel dettaglio (se non l’hai già fatto) la tua problematica con le erezioni.

Per quanto riguarda i consigli che posso darti, oltre a quelli di Torello e Dosso, potresti provare ad astenerti dalla masturbazione (se regolare) e a sperimentare l’edging. Questa tecnica consiste nel controllare l’eccitazione per ritardare l’orgasmo.

Un esempio diretto di questa tecnica, proviene proprio da un utente qui dentro, PenisHead, che pratica l’edging da molti anni e condivide foto e feedback sulla sua esperienza. I risultati riportano una maggiore EQ e, dalle foto che pubblica, una vascolarizzazione più evidente del pene. Un altro aspetto importante è che lui non utilizza il porno per eccitarsi, ma fa leva sulla fantasia. Questo gli ha permesso di sviluppare pensieri sempre più precisi ed eccitanti negli anni, al punto che ora riesce a raggiungere l’erezione molto più velocemente rispetto al passato! Ovviamente, è importante valutare se questa pratica sia compatibile con l’ADHD, ma vale la pena fare un tentativo!

La routine con la pompa a vuoto che citi, riferendoti a me, si basa su un protocollo VED sperimentato sui ratti e mai applicato ufficialmente agli esseri umani. Uno dei principali sostenitori di questa tecnica è un utente noto come BuckFever, che documenta quotidianamente i suoi progressi. Va però sottolineato che BuckFever è un utente esperto, con un solido percorso di PE alle spalle, il che, gli permette di adottare questa pratica in sicurezza. Nonostante utilizzi pressioni contenute (tra i 2,5 e i 3,5 hg), ha comunque riportato episodi di scolorimento del pene. Anche se la routine può sembrare gestibile, il rischio di incidenti aumenta se i tessuti non sono stati prima adeguatamente preparati. Per questo motivo, non ti consiglio di adottare questa tecnica senza prima aver completato un percorso più basilare, proprio come ti suggerivano i ragazzi.

In conclusione, Filippo, aspetto una tua risposta alle prime due domande che ti ho posto e, per qualsiasi dubbio, non esistere a chiedere!

Ti abbraccio.

Mi accade anche durante i rapporti sessuali ma secondo me non in maniera patologica. Non sono circonciso.
Per quanto riguarda l’adhd i farmaci ci sono e li prenderei se non fosse che costano 160€ al mese (prescrizione esclusa), ora sto passando per il Centro salute mentale della mia zona ma essendo in italia fanno mille storie e vogliono ripetere l’iter diagnostico.
Comunque io avevo cominciato con la pompa facendo 5inHG per 5 minuti, pausa di 2 ed altri 5inhg per 5 minuti, 2 giorni si ed uno no, mi dava una situazione di rilassamento e voglia di masturbarmi (cosa che accadeva a fine allenamento),più stiramenti manuali per 10 minuti. Purtroppo ad inizio non avevo un metro con me, ma le mie misure "storiche" non sono cambiate, nonostante la mia ragazza (che non sa dell’allenamento) dopo una domanda spassionata da parte mia senza farle capire nulla mi ha detto che lo sente piu grosso in circonferenza. Com’è possibile che sia cosi se nelle mie misurazioni non noto nessun miglioramento?
Un miglioramento invece lo sento durante il rapporto per la qualità di erezione e per la diminuzione degli afflosciamenti

Volevo chiedere inoltre, so che i massaggi per stimolare l’angiogenesi (aumento dei vasi sanguigni) va fatta seguendo il flusso sanguigno, quindi andrebbe fatta dal glande verso il corpo, come mai qui viene insegnato a fare il contrario?

Ciao Filippo,
grazie di avermi risposto ed aiutato a comprendere meglio la tua situazione.

Il protocollo VED si è dimostrato particolarmente efficace nel ripristinare condizioni ottimali del tessuto penieno dopo interventi di prostatectomia nei ratti. È senza dubbio un protocollo versatile ed efficace, che, a qualche utente di TP, sta portando evidenti benefici. Tuttavia, non decongestionare adeguatamente i tessuti del pene prima di intraprendere routine particolari o avanzate non è una buona prassi, poiché aumenterebbe il rischio di infortuni. In ogni caso, la scelta migliore dipenderà dalla tua specifica situazione; qui nessuno ti giudicherà. Ti offriamo esclusivamente supporto e i migliori consigli per guidarti verso un percorso di PE in totale sicurezza.

Potresti non aver ottenuto guadagni visibili, ma solo in specifiche situazioni. Mi spiego meglio: durante il picco di massima erezione, i tuoi allenamenti potrebbero aver aumentato la capacità dei vasi sanguigni di dilatarsi in risposta a un determinato livello di afflusso sanguigno, cosa che potrebbe non manifestarsi in altre condizioni, come in stato di flaccidità o di erezione parziale. Tuttavia, questa è solo una mia ipotesi, comunque non troppo distante da come funziona il corpo umano e che potrebbe spiegare la tua situazione.

Qui viene insegnato a fare il contrario perché fa crescere il pene. Spingere il sangue dalla base del pene verso il glande incrementa giorno dopo giorno il carico di sangue che può essere accolto dai vasi sanguigni, favorendo così un aumento delle dimensioni complessive del pene.

Un abbraccio.

Io vorrei continuare ad usare la pompa solo che non capisco i vari feedback, quando capisco che posso aumentare la depressione? Inoltre, la pompa durante la depressione non dovrebbe "donarmi" piu centimetri in lunghezza ed in circonferenza? Mi immagino l’uso della pompa come una scalinata molto lenta in cui durante il pompaggio si aumentano le misure e con il passare delle settimane quelle misure divengono cosi anche durante l’attività sessuale, ma a 5 inhg le misure rimangono uguali (perlomeno in lunghezza, dato che la circonferenza non posso misurarla)

Per quanto riguarda il jelq, si ho capito quello che intendi ma l’angiogenesi è quello che vogliamo per l’aumento di circonferenza giusto?

Volevo chiedere inoltre se utilizzare le vibrazioni possa far aumentare la circonferenza. Durante il mio lavoro di manutenzione industriale ho avuto modo di utilizzare un martello demolitore per 2-3 ore al massimo questo ha fatto si che le mie mani aumentassero da una taglia 7 ad una taglia 9 per poi tornare alla normalità dopo un mese e mezzo, non è possibile utilizzare lo stesso tipo di dinamica anche per il PE?

L’angiogenesi è un processo fisiologico che si attiva quando i tessuti superano una certa soglia di crescita e richiedono nuovi vasi sanguigni per soddisfare l’aumentata richiesta di ossigeno. Tuttavia, non si manifesta immediatamente all’inizio dell’allenamento o dopo una singola sessione. Bensì, si verifica gradualmente, soprattutto durante le fasi di recupero e adattamento, dopo una serie di allenamenti che sottopongono la matrice extra-cellulare a deformazioni plastiche significative. Questo processo avviene naturalmente nel nostro organismo, senza la necessità di interventi esterni per "potenziarlo".

È possibile, tuttavia, stimolarlo maggiormente attraverso tecniche terapeutiche come il NIR (luce rossa infrarossa) a una lunghezza d’onda di 850 nm e con un’energia compresa tra 100 e 250 mW/cm², sfruttando il massimo amperaggio espresso in mA consentito dai chip LED del dispositivo, per un massimo di 30 minuti al giorno ogni 24 ore. Tale intervento, favorirebbe l’angiogenesi rispettando i parametri di sicurezza fondamentali per evitare di attivare il fattore TGF-beta: un noto promotore della proliferazione cellulare associato allo sviluppo di neoplasie maligne.

Infine, dove hai letto che l’angiogenesi aumenta esclusivamente la circonferenza? E’ sbagliato! L’angiogenesi promuove una crescita multi-assiale dei tessuti corporei, contribuendo all’espansione sia in lunghezza che in larghezza. In perfetta sinergia tridimensionale per capirci.

Nel frattempo, Buckfever, dopo un paio d’anni di esperienza consolidata nel PE e oltre 7 mesi di protocollo VED, ha iniziato a sperimentare una variante del protocollo utilizzando pressioni simili alle tue:

Te lo ripeto: non sono d’accordo con il tuo approccio. Otterresti gli stessi risultati, se non migliori, iniziando con una routine da principiante. Tuttavia, comprendo le difficoltà legate all’ADHD e, proprio per questo motivo, non posso consigliarti cosa o cosa non fare. Segui ciò che ti fa sentire bene, ma fai attenzione, ti prego.

Allora, se utilizzi un cilindro più largo rispetto alla circonferenza massima del tuo pene in erezione, favorirai un aumento della circonferenza, poiché il pene si espanderà soprattutto lateralmente per tentare di riempire il tubo. Al contrario, se scegli un cilindro che corrisponde esattamente al tuo spessore, favorirai l’allungamento, dato che il pene sarà obbligato ad estendersi verso la fine del tubo.

Interessante, ma al momento, l’unica terapia comprovata che si avvicina a questa è l’uso degli ultrasuoni. Kyrpa è il pioniere di questa tecnica, essendo stato il primo a parlarne, e alcuni dei suoi seguaci stanno ora seguendo le sue orme, sperimentando su se stessi. Se desideri approfondire, ti condivido il link alla discussione.
Using the ultrasound for therapeutic heat in PE

Fiuuu! Ho utilizzato quasi tutto il mio 10% del cervello per darti questa risposta, spero di non crashare!

Ti auguro buone feste :gift: