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Messaggio originale di MartelloDiThor
Si, il jelq 😂

Buon pomeriggio ragazzi.


Hai perso 1cm?

Inizio

Ragazzi io sto iniziando cosa mi consigliate , risposte serie per favore ahaha

Visto che il tempo c’è ora si puó fare

Graziee 😘

Routine di base. Niente di meglio per iniziare.

Messaggio originale di Kevinr96

Hai perso 1cm?

Non saprei, non me lo misuro da svariato tempo. Non mi interessa più di tanto.

Messaggio originale di fvecchio79

Routine di base. Niente di meglio per iniziare.

Cioè?

Messaggio originale di Kevinr96
Cioè?

Ciao kevin, ti consiglio di leggere qua, trovi tutto, poi se hai domande chiedi. Informazioni importanti per i principianti


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Messaggio originale di MartelloDiThor

Ciao kevin, ti consiglio di leggere qua, trovi tutto, poi se hai domande chiedi. Informazioni importanti per i principianti

Sei stato gentilissimo 👊🏻

Messaggio originale di MartelloDiThor

Ciao kevin, ti consiglio di leggere qua, trovi tutto, poi se hai domande chiedi. Informazioni importanti per i principianti

Soltanto due domandine

• Quando diventa duro mentre faccio PE , aspetto che diminuisce il volume e continuo? O continuo a prescindere?

• Quanta forza imprimere sul pene durante i jelq?

Bhe hai ragione martello.
Io diciamo ho messo da parte la pompa nei primi anni per concentrarmi sul l’estensore che da risultati certo nel tempo ma con enormi svantaggi, tra cui innanzitutto il dolore, e poi gli infortuni che periodicamente arrivano se si lavora a alte depressioni.
Continue veschiche che ti bloccano per settimane.
Probabilmente sono arrivato al limite fisiologico di sopportazione dell estensore avendo fatto quasi 5000 ore oppure dovrei diminuire la depressione ma allora a cosa servirebbe? A niente.

La mia sensazione è che casi avanzati, come io e te ad esempio martello , dobbiamo puntare sulla costanza di allenamento quindi esercizi manuali e pumping.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Messaggio originale di morbo34
Bhe hai ragione martello.
Io diciamo ho messo da parte la pompa nei primi anni per concentrarmi sul l’estensore che da risultati certo nel tempo ma con enormi svantaggi, tra cui innanzitutto il dolore, e poi gli infortuni che periodicamente arrivano se si lavora a alte depressioni.
Continue veschiche che ti bloccano per settimane.
Probabilmente sono arrivato al limite fisiologico di sopportazione dell estensore avendo fatto quasi 5000 ore oppure dovrei diminuire la depressione ma allora a cosa servirebbe? A niente.

La mia sensazione è che casi avanzati, come io e te ad esempio martello , dobbiamo puntare sulla costanza di allenamento quindi esercizi manuali e pumping.

5mila ore di estensore in quanti anni?

5 anni e mezzo di estensore..ricchi di fermo macchina causa vesciche che come detto sono inevitabili.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Messaggio originale di morbo34
Bhe hai ragione martello.
Io diciamo ho messo da parte la pompa nei primi anni per concentrarmi sul l’estensore che da risultati certo nel tempo ma con enormi svantaggi, tra cui innanzitutto il dolore, e poi gli infortuni che periodicamente arrivano se si lavora a alte depressioni.
Continue veschiche che ti bloccano per settimane.
Probabilmente sono arrivato al limite fisiologico di sopportazione dell estensore avendo fatto quasi 5000 ore oppure dovrei diminuire la depressione ma allora a cosa servirebbe? A niente.

La mia sensazione è che casi avanzati, come io e te ad esempio martello , dobbiamo puntare sulla costanza di allenamento quindi esercizi manuali e pumping.

Sono d’accordo, io ho fatto praticamente 2 anni di fermo e forse questo mi darà qualcosina in più in questo periodo, però in linea di massima dopo molti anni esercizi manuali o pumping sono l’ideali.
Ricordo che marinera consigliava 30-60 minuti di stretching non troppo forte 5 su 7 al posto dell’estensore, soprattutto verso il basso e con fulcro.


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

si esatto, la mia attuale routine prevede 22 minuti di stretching con fulcro, 15 minuti di jelq e 30 minuti di pumping a 7 hg 5 su 7.

probabilmente aumenterò lo stretching a 30 minuti nelle prossime settimane.
la costanza di allenamento è davvero fondamentale, non è possibile allenarsi 5 giorni si e poi stare fermi 2 settimane causa vesciche.

per li resto mi sembra funzioni ma misurerò tra 4 mesi. te come procedi martello?


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Messaggio originale di morbo34
Bhe hai ragione martello.
Io diciamo ho messo da parte la pompa nei primi anni per concentrarmi sul l’estensore che da risultati certo nel tempo ma con enormi svantaggi, tra cui innanzitutto il dolore, e poi gli infortuni che periodicamente arrivano se si lavora a alte depressioni.
Continue veschiche che ti bloccano per settimane.
Probabilmente sono arrivato al limite fisiologico di sopportazione dell estensore avendo fatto quasi 5000 ore oppure dovrei diminuire la depressione ma allora a cosa servirebbe? A niente.

La mia sensazione è che casi avanzati, come io e te ad esempio martello , dobbiamo puntare sulla costanza di allenamento quindi esercizi manuali e pumping.

Scusami 5000 ore ed hai preso solo 1 centimetro ? 😮


Started october 2011 :

BPEL 13.5 MSEG 14 BEG 14.5

Today : BPEL 14.3 ,MSEG 14 BEG 14.5

Non ho più aggiornato le misure comunque sono partito da 16,5 NBP 12,5 EG forse anche meno e adesso sono 23 BP 22 NBP 14 EG.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

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