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Io l’ho portato anche in pubblico senza troppi problemi, alla fine con i dovuti accorgimenti si riesce ad occultarlo bene ;)
Lo legavo semplicemente con un cordino alla gamba (foto) per non farlo oscillare e poi nella tasca infilavo un po’ di roba per far risultare la forma meno evidente.

Solo una volta che stavo sperimentando il legare il cap direttamente alla gamba (senza estensore) e l’avevo tirato un po’ troppo, una compagna mi chiese perché zoppicavo leggermente 😂

Messaggio originale di YukioM
Io l‘estensore lo uso un’ora dopo la routine manuale.
Seguo da Natale all’incirca questi principi e mi trovo molto bene mantenendo la routine leggera.
The Long Game: Learning with Longerstretch, Key Principles to Make Sustained Growth

Molto interessante questa discussione, grazie Yukio!


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza

Messaggio originale di andrea_pe
Ma voi che indossate l’estensore a lavoro, ma la gente non vi dice nulla ? praticamente è come avere una ferramenta nelle mutande 😂😂😂 credo si noti , no ?

🤣🤣🤣😅
Certo hai ragione, ma dipende da come lo si fa e dove.
Insomma le mie circostanze lavorative (improprio) me lo permettono. E ti dirò, comunque no, posizionato tutto bene a dovere con la giusta tuta non si nota nulla.
Ad esempio l estensore mi risultava impossibile… troppo scomodo per me da portare, troppo scomodo e lento da indossare e togliere… Per questo ho pensato a questa soluzione

Il mio problema è che non so se sia utile con un peso così basso…

Messaggio originale di Antanior
Io l’ho portato anche in pubblico senza troppi problemi, alla fine con i dovuti accorgimenti si riesce ad occultarlo bene ;)
Lo legavo semplicemente con un cordino alla gamba (foto) per non farlo oscillare e poi nella tasca infilavo un po’ di roba per far risultare la forma meno evidente.

Solo una volta che stavo sperimentando il legare il cap direttamente alla gamba (senza estensore) e l’avevo tirato un po’ troppo, una compagna mi chiese perché zoppicavo leggermente 😂

Molto interessante questa discussione, grazie Yukio!


Tu Antanior hai mai monitorato la BPSFL pre e post allenamento?

Ricordo un post di Marinera nella sezione inglese dove elencava le “regole d‘oro” dello stretching raccomandava “Don’t pull, hold” e portava come esempio a sostegno di questa regola il fatto che senza tirare la BPSFL dopo la routine è maggiore.

Messaggio originale di YukioM
Tu Antanior hai mai monitorato la BPSFL pre e post allenamento?

Ricordo un post di Marinera nella sezione inglese dove elencava le “regole d‘oro” dello stretching raccomandava “Don’t pull, hold” e portava come esempio a sostegno di questa regola il fatto che senza tirare la BPSFL dopo la routine è maggiore.

No, non l’ho monitorata purtroppo.
Comunque mi trovo d’accordo, fare uno stretching troppo veloce o intenso non da il tempo ai tessuti di rilassarsi a pieno.


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

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Ragazzi ci sono discussioni aperte dove si trattano pro e contro di un eventuale.rimozione del frenulo?

mi pare se ne fosse parlato in passato.

comunque ragazzi c’è anche da dire che se la trazione è troppo bassa praticamente è come inutizzarlo e se invece lo usate adeguatamente, di sicuro porta risultati, ma altrettanto sicuramente infortuni. quindi poi non so quanto vale la pena fare 1 mese si e poi stare fermo un’altro mese per infortunio.

come diceva Marinera gli esercizi manuali sono sempre i migliori.

io personalmente mi sto trovando benissimo con il pumping.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Ci sono diverse scuole di pensiero che associano agli esercizi manuali proprio l’estensore a tensioni basse, per “guidare” la crescita.

Messaggio originale di morbo34

come diceva Marinera gli esercizi manuali sono sempre i migliori.

io personalmente mi sto trovando benissimo con il pumping.

Che di manuale, in realtà, ha proprio poco… :D

Io, personalmente, mi trovo meglio con il fucking! :rolling: :rolling:

Messaggio originale di morbo34
mi pare se ne fosse parlato in passato.
comunque ragazzi c’è anche da dire che se la trazione è troppo bassa praticamente è come inutizzarlo e se invece lo usate adeguatamente, di sicuro porta risultati, ma altrettanto sicuramente infortuni. quindi poi non so quanto vale la pena fare 1 mese si e poi stare fermo un’altro mese per infortunio.
come diceva Marinera gli esercizi manuali sono sempre i migliori.
io personalmente mi sto trovando benissimo con il pumping.

L’estensore ha bisogno di un pò di fortuna e tanta costanza, se si becca il setup giusto si va alla grande e i risultati sono abbastanza assicurati.

Concordo sul fatto che gli esercizi manuali sono piu versatili.

Il pumping ti sta dando risultati? Come ti stai allenando?


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Sto facendo 5 sessioni a settimana cosi composite
21 minuti stiramenti
15 minuti jelq
30 minuti pumping

Cresciuto in 6 mesi Di 0,7 EG e 0,5 NBP


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Dry jelq?


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

no faccio wet jelq con il classico olio di mandorle.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Ciao Forum, buongiorno a tutti!!!

Qualche giorno fa è tornata alla carica la bambolina salvadorena, stamattina ci vediamo :-P :-P

Seguirà la prossima vicenda di fvecchio, prossimamente, su questi teleschermi :rolling: :rolling:

Buona giornata ;)

nord europee non ti piacciono?


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Non ho ancora avuto la fortuna di saggiare, ma non preoccuparti che prima della mia fine arriva pure quella!!!

Ma a proposito di ieri, con la chica latina….

Ore 10. 20 circa arrivo sotto casa sua, le avevo detto 10.30 e quei 10 minuti li ho aspettati tutti, senza curarmene. La vedo arrivare in infradito, una gonna di jeans a gambe scoperte, un top fucsia con due catenelle effetto colliè. Lei è alta più o meno 1,50 - 1,55, quindi arriva giusta giusta ad appoggiare la testa sul mio petto. Ma appena l’ho avuta davanti ha appena accennato un bacio sulla guancia ed è salita in auto. Salgo in auto a mia volta mi giro a guardarla. E’ bellissima, capelli biondi con la frangetta, truccata giusto un filo quanto basta per valorizzare, lucidalabbra rosa. Mi guarda, mi prende la testa e inizia a baciarmi tanto, tanto, mordendomi le labbra, la lingua, poi il collo….. Da rimanere senza fiato ed è appunto ciò che è successo, l’ho allontanata un attimo per riprendere possesso delle mie facoltà respiratorie e non!! - Mi sei mancato…. - Io? Sei stata tu a bloccarmi…. Dai andiamo. - Così accendo la macchina e ci allontaniamo. Chiacchieriamo del più e del meno, a un certo punto le chiedo: - Ma alla fine il documento sei riuscita a farlo oppure no? - Perchè lo vuoi sapere? intendi portarmi al motel? - No, veramente era tanto per sapere, volevo capire com’è finita - No, non l’ho ancora, sono senza documenti perchè col COVID hanno ritardato tutto, chiuso gli uffici e quindi sono ancora senza. - Ho capito. - Proseguo in tangenziale. Ora: quando lei mi ha bloccato alla fine di maggio (forse era proprio il 23 o il 24) mi ha scritto nei massaggi accuse assurde che uscivo con le altre e cose che comunque non poteva sapere. In mezzo a tutto questo ha scritto che le ultime due volte che siamo usciti insieme l’ho lasciata morire di fame… e porco due, era tutto chiuso, grazie al cazzo io pure l’avrei portata al ristorante, ma erano tutti chiusi!!! Okey, proseguiamo. Io: - Guarda, oggi la cosa che mi importa più di tutte è portarti a pranzo, visto qwuelloc he mi hai scritto quando mi hai bloccato. - Ride… Proseguiamo lungo la strada e quando siamo quasi sulla tangenziale est le dico: - Te la vuoi prendere una piccola rivincita insieme a me? - Va bene, okey. - Usciamo a Linate accosto e la faccio sedere dietro. Lei si mette piccola piccola che non la si veda e siamo andati al primo dei motel dove eravamo stati la prima volta e che ci aveva respinto perchè lei non aveva il documento. Arrivo in reception, abbasso il finestrino. - E’ da solo? - Sì, sono solo - Okey - e mi da la chiave. Andiamo alla nostra stanza. Entriamo serenamente, abbiamo davanti un bel letto tondo, su pavimento in moquelle, luci soffuse e aria bella fresca. Iniziamo a baciarci languidamente, lei morde.. Lei morde sempre. E intanto che mi bacia: - Sei tutto sudato, leviamo questa maglia - e me la toglie. E iniz a ciucciarmi i capezzoli. Inutile dire che ce l’havevo già duro… La lascio fare un attimo, poi la prendo, la accompagno sul letto e continuiamo a baciarci. Mi spoglio tutto tranne i boxer e continuiamo le effusioni. Fino a quando mi stacco un attimo, la guardo bene negli occhi… - Che c’è? - C’è che io sono quasi nudo e e tu hai ancora addosso tutto. Così torno a baciarla e al contempo la spoglio…. Completamente. Poi inizio ad accarezzarle e baciarle tutto il corpo, tutto, tutto! Arrivo ai piedi, glieli massaggio, li bacio, li lecco…. E piano piano salgo, salgo salgo…. Gliela bacio e inizio a leccarla. é già fradicia, sento il suo sapore…. Mi sarebbe piaciuto godere solo per averle leccato via tutto il suo succo… Continuo a leccargliela e lei si contorce e geme come una gattina… Fino a quando mi dice Basta, basta. Mi corico accanto a lei e subito mi zompa sopra a cavalcioni. Marlene ha la figa molto stretta, per quanto lubrificata fa sempre fatica a entrare. Ma una volta dentro… E così mi è rimasta sopra, abbiamo fatto l’amore più bello di sempre. Con lei è una cosa a parte, non è di certo come farlo con un’altra nera bianca o rossa che sia. Così fra gemere, ridere, scherzare, parlare, abbracciarci e sputarci in bocca a vicenda alla fine è riuscita a farmi godere rimanendo sopra, cosa per me rarissima! Ovviamente ho goduto dentro di lei, senza remore. Così tempo di riprenderci un attimo e le ho domandato: - Ma sai già come lo chiamiamo se nasce fra 9 mesi? - (che paraculo!) - Ma no, che dici, non preocccuparti che non nasce niente! - Okey… Qualche coccola, facciamo per rivestirci, mi tira giù sul letto… e mi fa il solletico coi piedi… Allore glieli prendo e inizio baciarli… leccarli… E non c’è cosa al mondo che mi ecciti di più che leccare i piedi di una donna mentre è a letto con le gambe alzate. Così in meno di 3 secondi ce l’avevo duro un’altra volta e abbiamo fatto di nuovo l’amore, molto più rapidamente della prima. Ci siamo rivestiti e usciti (sempre lei seduta dietro perchè io ero solo)… E siamo andati a pranzare. Ed è stato proprio seduti a tavola che mi fa: - Tu mi fai stare troppo bene, solo con te riesco a godere 4-5 volte di fila… - Ho sgranato gli occhi… - Come, scusa? - Eh sì, non te ne sei accorto? Sono venuta la prima volta con la bocca, poi tre mentre ero sopra e una quando eri sopra tu…. - Sono rimasto sbalordito… E’ vero che geme bene, ma bene da far godere solo a vederla… Forse perchè è stretta stretta non lo sento, boh? Ma così è.

La mia chica latina!

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