La routine che mi ha dato i migliori risultati

Buongiorno a tutti,
su suggerimento del caro No_Pain, ho deciso di aprire questa nuova discussione per raccogliere l’esperienza nel PE di tutti i membri italiani.

Questo 3D in effetti, può essere utile per capire ciò che ha lavorato meglio per ognuno di noi in tutti questi anni di PE, ed è quindi da considerare una sorta di raccoglitore di tutte le migliori ed efficaci routine messe in pratica da ogni membro italiano e non del Forum .

Come tutti ormai sapranno il 3D “a tutti gli italiani” che ci ha permesso di approdare a questo importantissimo traguardo, è morto ufficialmente ieri, da li possiamo comunque continuare ad attingere importantissime informazioni, e andare a recuperare tutta la nostra memoria storica.

Ciao e buon PE a tutti.

Errata corrige:

scusate, ho scritto erroneamente 3D al posto di thread

Grande martello sai che ti voglio bene :D

L’unica cosa è che il nostro tutor diceva che sarebbe più appropriata una serie di sondaggi, non ho la più pallida idea di come si faccia, poi sono vecchio e rincoglionito!

Mi piaceva sicuramente parlare PIù l’iberamente come nell’altro trhead , comunque , mi consigliate un buon metodo di riscaldamento anche perchè credo sia una fase molto importante da non trascurare . Il metodo che mi piace di PIù è la bottiglia di aladino , ma non riesco a trovarne una con il tappo di l’arghezza idonea a me , se la taglio la plastica tagliata mi reca fastidio .. Idee??

Io preferisco la “tazza calda” per i riscaldamenti. Basta trovare un bicchierone e riempirlo d’acqua calda.. Molto rilassante

Si , sicuramente uno dei metodi migliori , però a volte perde aderenza e l’acqua calda va a finire su tutti i testicoli.

Ragazzi, va bene anche chiedere consigli, però cerchiamo di non andare off topic…se avete avuto dei guadagni e ricordate più o meno la routine che avete seguito, è molto gradito che la scriviate, possibilmente nel modo più dettagliato possibile…

…ad esempio, io l’anno scorso praticai l’hanging con discreti risultati che furono 3 mm in un mese circa , la mia routine fu la seguente (fu già la routine di Buby):

Il problema dell’hanging è che richiede molta più privacy di qualsiasi altro esercizio visto che si ritiene efficace un minimo di due ore effettive al giorno con n kg di peso in 8 sessioni di 15 minuti intervallate da 10 minuti per ristabilire la circolazione.

Si comincia con 0,5 kg e si aumenta di mezzo kg a settimana fino a raggiungere 7 - 10 kg.

Bisogna imparare a fare la fasciatura a spirale che sta sotto l’hanger e bisogna fare o comprare un hanger.

Bisogna imparare a stringere l’hanger abbastanza da avere presa ma non troppo da fermare il sangue.

Facendo per gradi non è più pericoloso di qualsiasi altro esercizio.

Gli incidenti capitano all’inizio se si cerca di strafare, altrimenti è una pratica sicura.

Se non si è circoncisi bisogna fare molto bene la fasciatura o si otterrà solo una crescita della pelle.

Bisogna disporre di molto tempo libero e di familiari comprensivi.

Se non avete idea di come costrurvi un hanger, troverete di seguito un ottimo spunto mediante il link del AFB hanger:

AFB Hanger Concept - 2002 Site - Tom Hubbard

Esatto non andate off topic. Se volete parlare di un nuovo argomenti aprite una nuova discussione.

Martello, cerca di evitare l’uso di ‘….’ troppo spesso per piacere, a quanto pare risulta irritante per molte persone.

Persone con qualche rotella fuori posto credo.

Tra cui me.

Tra cui anche me. :)

Ma come possono dei puntini irritarvi? Comunque siamo off-topic, lo so. Meglio non approfondire.

Ok, sarà fatto.

Grazie bello.