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Fumo, Alcool e PE

Fumo, Alcool e PE

Salve ragazzi, come da titolo ho delle domande da farvi.
Io ho iniziato PE ad inizio ottobre… fino alla fine di settembre fumavo un pacchetto di sigarette al giorno, a volte mi durava due giorni ma difficilmente. Dal primo ottobre ho deciso di smettere, gradualmente perché purtroppo impazzirei, mi basta innervosirmi, anche per una cazzata e sento il bisogno di accenderla… questa dipendenza, il bisogno di nicotina fin dal cervello è alquanto fastidiosa.
Sono arrivato adesso a fumare una/due sigarette al giorno con qualche giorno in cui riesco a stare anche senza. Iniziando a fare jogging i miei polmoni ne hanno giovato, mi sento molto meglio.
Poi c’è l’alcool…. mi piace bere… birra, vino e short ma più frequentemente la birra, tutti i giorni praticamente. Sempre e solo Tennent’s, ogni giorno almeno una birra, quando va bene, sennò 2 o 3; il sabato invece un bel mix di alcolici, come giusto che sia no? 🤯

Potrei trarre meno benefici dal PE continuando a fare così? Perché così come ho deciso di smettere di fumare (puntualizzo: la sigaretta mi piace, mi piace fumare, voglio arrivare al punto che da vizio mi diventi solamente una cosa per sfizio, tipo solo il fine settimana per capire o a quando capita) voglio anche bere di meno, a partire da adesso che sto scrivendo questo post.
L’alcool e il fumo quanto incidono sul PE? E voi che rapporti avete con questi due mostri? 😁

Incidono tanto.. Come anche l’alcool che ti sballa tutto il processo di autorigenerazione, base del pe.

Diminuisce vertiginosamente la possibilità di guadagni m ed aumenta vertiginosamente la percentuale di ingortuni.

Lavora prima sulle tue abitudini di vita e poi potrai puntare a migliorare determinati aspetti.

Grazie del commento! Te non bevi e non fumi?


Start (10/08/18): 16,5 BP 12 EG

First Goal: 18 BP 13 EG

Dream Goal: 20 BP 14 EG

Un paio di drink a settimana sono gia tanti.

Non fumo. Faccio sport a livello agonistico, curo la dieta e faccio integrazione.

Grande! Complimenti.

Che sport fai?


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