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Kegel di successo

Kegel di successo

Ciao a tutti, vorrei raccogliere in un unico post tutte le storie di successo o meno con i kegel che gli utenti di questo forum hanno avuto.

Vi racconto la mia storia. Ero partito a fare kegel 3 volte al giorno, mattina pomeriggio e sera. Sessioni da 5secondi di spremuta (passate a 10 dopo qualche settimana) e 10 secondi di riposo. Così facendo con soli 30 kegel al giorno avevo iniziato a vedere un grande incremento nella durata dei rapporti. Complice anche un maggior controllo sul muscolo pc e una respirazione che durante il rapporto stesso lo teneva rilassato. Dopo quella breve parentesi di qualche settimana ho avuto dei problemi con la mia ragazza e abbiamo iniziato a farlo solo una, al massimo due volte al mese (causa trasferimento). Tutto ad un tratto la mia durata è calata vertiginosamente e neanche più i kegel funzionavano. Ero arrivato al punto da non capire se la frequenza dei rapporti aveva aumentato la mia durata o, in un primo momento, fossero stati effettivamente i kegel.

Chiedo quindi a voi,soprattutto a chi ha rapporti o aveva rapporti costanti… I kegel vi hanno aiutato a durare di più?

Scrivete la vostra scaletta qui sotto con numero di kegel, sessioni, secondi di tensione e riposo. E soprattutto se avete trovato più efficaci i kegel o i reverse kegel.

Spero in numerose risposte.

Ciao Jordan, ti rispondo per quanto concerne la teoria perché ora sto battendo la fiacca per quanto riguarda la routine.

I kegel li ho trovati buoni per l’EQ, mentre i reverse kegel sono ottimi per quanto riguarda la durata, perché in pratica impari a rilassare il muscolo pubo-coccigeo (lo stesso muscolo che si contrae involontariamente durante l’orgasmo).


Start(2013) 16BPx12.5MEG || Restar(2016):16.5x13.1 || Today:19x14.3cm (7.5x5.7in)

Diario/foto e routine ciclica APR || OB1:18x13 || OB2:19x14 || OBF:20x14.5?

"Nemo vir est qui mundum non reddat meliorem"

io li faccio quando capita. non penso che esista una vera e propria routine di kegel.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Quale tecnica stava funzionando per te jordan? Kegel o reverse kegel?

Grazie a tutti delle risposte ragazzi, spero ne arrivino altre.

Per “orange”: in realtà facevo kegel nella contrazione, e poi reverse nel rilassamento. Quindi entrambi :)

Messaggio originale di Antanior

I kegel li ho trovati buoni per l’EQ, mentre i reverse kegel sono ottimi per quanto riguarda la durata, perché in pratica impari a rilassare il muscolo pubo-coccigeo (lo stesso muscolo che si contrae involontariamente durante l’orgasmo).

Condivido in pieno!

Ma nello specifico quando bisogna fare i kegel inversi a letto?


Starting (10-09-12): BP 15.5cm - NBP 12.5cm - EG 13.5cm

Today: BP 21cm - NBP 17.5cm - EG 14cm (Le mie foto)

Goal1 (Archived): 21x14 --> Goal2 22x14.5 --> Dream ?x15

Messaggio originale di hope09

Ma nello specifico quando bisogna fare i kegel inversi a letto?

In realtà è una situazione strana… Cioè io ero entrato in un mood nel quale non è che mi sforzavo a fare il kegel inverso, semplicemente riuscivo a non far contrarre il muscolo e rimanere rilassato. Infatti quando lei finiva io poi continuavo a piacimento fino a quando volevo, poi contraendolo nel giro di poco concludevo anche io. Devi imparare ad ascoltare il tuo corpo.

Ma rilassando non perdi l’erezione? Se ho capito devi in pratica premere l’interruttore off, autospegnerti insomma, giusto?


Starting (10-09-12): BP 15.5cm - NBP 12.5cm - EG 13.5cm

Today: BP 21cm - NBP 17.5cm - EG 14cm (Le mie foto)

Goal1 (Archived): 21x14 --> Goal2 22x14.5 --> Dream ?x15

Messaggio originale di Jordanxxx
In realtà è una situazione strana… Cioè io ero entrato in un mood nel quale non è che mi sforzavo a fare il kegel inverso, semplicemente riuscivo a non far contrarre il muscolo e rimanere rilassato. Infatti quando lei finiva io poi continuavo a piacimento fino a quando volevo, poi contraendolo nel giro di poco concludevo anche io. Devi imparare ad ascoltare il tuo corpo.

Sì la sensazione è quella, mi è capitata di recente la stessa cosa. In realtà non ci si può sforzare a fare un kegel inverso, perché di per sé stai rilassando il muscolo. Abbinandoci anche una adeguata respirazione ed un “controllo” sull’eccitazione mentale mi sembra si riesca ad andare avanti quanto si vuole ;)


Start(2013) 16BPx12.5MEG || Restar(2016):16.5x13.1 || Today:19x14.3cm (7.5x5.7in)

Diario/foto e routine ciclica APR || OB1:18x13 || OB2:19x14 || OBF:20x14.5?

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