Bueno chicos,agradesco mucho todo lo que han aportado a esta discusion. me has quitado un gran peso de encima, yo pensaba que iva a tener q intensificar mi rutina pero ya veo que no
Para los que me recomiendan que haga una rutina de 3/1 y 2/1 me gustaria que mo explicaran como es esa rutina,es 3 dias de ejercisios y uno de descanso? supongo que si pero quiero estar seguro.