Posteado por Loversex
Hola chicos decidme cuanto tiempo aproximado para notar bien significativos los cambios, llevare 1 mes de ejercicios jelqing + estiramientos y también compre el bathmate x40 extreme y la pesa magnética ( la pesa esta de camino), me querido iniciar en este tema porque quería subir mis medidas, se que de por si mis medidas iniciales ya son buenas, pero como se que gracias a el jelqing se puede conseguir si o si dije vamos porque no intentarlo je je
Medidas iniciales
FLácido: longitud 13,5cm circunferencia 13cm
Erecto: longitud 18cm circunferencia 16cm
Medidas actuales ya con los ejercicios…
FLácido: longitud 14cm circunferencia 13,5cm
Erecto: longitud 18,5cm circunferencia 16,5cm
Objetivo 22cm x 18cm :)
Hola Loversex, bienvenido compañero
La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.
Recomendamos siempre iniciarse en el agrandamiento del pene con ejercicios manuales antes que con aparatos o dispositivos o extensores o bombas. Los primeros y los mejores resultados de crecimiento siempre se ven con ejercicios manuales básicos.
Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se hace un calentamiento previo a los ejercicios y se hacen 10 minutos de estiramientos y 10 minutos de jelq lubricados, se deben hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo.
Te recomiendo que leas los siguientes temas: Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE.
Te sugiero que tomes fotos de tu pene con medidas y las publiques en el foro de fotos de progresos para dar testimonio. Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL
Los ejercicios de faloculturismo además de agrandar el pene, y lograr un pene más largo y más grueso, mejoran la calidad sexual del hombre con mejores erecciones y un pene más sano y funcional. El faloculturismo bien hecho solo trae beneficios.
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Faloculturismo: Erecciones
El compromiso y la constancia con el PE son la clave para el éxito. Con paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande.
El Compromiso con el Faloculturismo
Te deseo mucho éxito con el PE y que logres tus metas
Saludos compañero :up:
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm