2 semanas en PE, cambios

Hola a todos,

Verán hace 2 semanas que me inicié en los ejercicios y no me fije si hubo cambios es decir no hice mediciones las quiero hacer por mes cuando cumpla 1mes me voy a medir y quisiera cambiar mi rutina

Rutina inicial:
1) Calentamiento
2) estiramientos, 3 series de 30 segundos hacias los 5 lados
3) 100 jelqs con agarre de OK palma hacia arriba
4) calentamiento final

Rutina nueva:
1) calentamiento
2) estiramientos, 4 series de 30 segundos hacía los 5 lados
3) 150 jelqs, 50 con agarre OK palma hacia arriba, 50 palma hacia abajo, 50 agarre C

El agarre C es un poco incómodo me tira la piel hacia adelante, hice esa rutina nueva y me dejo el pene medio cansado
¿que opinan?
Saludos

2 semanas…

Demasiado pronto para sacar alguna conclusión. Sigue la rutina de novatos y en 1 mes mídete para ver si has tenido avances.

Saludos.

Crees que no es conveniente subir 50 jelqs mas?

150 jelqs esta bien, todo depende de si notas el estado morcillon que indica que realizaste bien la rutina y si aumentaste que veas que los indices fisiológicos sigan siendo positivos es decir erecciones espontáneas nocturnas y matutinas, buena dureza en las erecciones, el estado morcillon, etc.

¿Qué son los IFs?

Saludos.

Gracias jog_crush y perdón por molestarte con mi inexperiencia en el tema, el estado morcillon me duro un poco mas que los anteriores, puntos rojos no hubo y siento un leve cansancio en el tronco pero no pasa a mayores, el agarre c me pareció incómodo un poco

No es molestia ayudarte compañero al contrario ;)

Excelente que notes el morcillon y que no hayan puntos rojos.

El Agarre C lo puedes dejar para mas adelante y recuerda hacer la presión sobre los CC no sobre la vena dorsal en las pasadas de jelqs.

Saludos.

Muchas gracias por tomarte el tiempo entonces, perfecto seguire con 150 pero dejare el agarre C para mas adelante, ahora voy a estudiar un poco de anatomía porque me olvide de la vena dorsal, saludos

Cómo es el estado Morcillon???

Yo lo noto antes de calentar veo mi tamaño de grosor en flacidez es normal y luego de toda la rutina unos 30 o 40 minutos el estado de flacidez queda mas hinchado que al principio antes de iniciar la rutina, es un cambio que notas con la vista sin medir ni nada, espero que te haya ayudado saludos

El estado morcillón es el estado en el que el pene no llega a la erección, pero se nota más grueso, pesado y largo. Así debe quedar cuando realizas el jelq durante un tiempo relativamente largo, por la expansión a la que hemos sometido a los cuerpos que componen el pene. También es un if positivo un leve enrojecimiento de la piel.

Ok si he notado ese cambio al finalizar mi rutina, se siente más pesado ancho e incluso más largo, esa es buena señal de estar haciendo bien la rutina???

Hola fourteen,

Mira en este enlace (¿Qué son los IFs?) tenes toda la información para lo que sentís luego de tu rutina desde bueno malo y neutrales, saludos y suerte en tu objetivo!

Buenas compañeros les comento, pues yo también tenia esa inquietud ya que hacia estiramientos de 15 segundos porque mi amigo se soltaba de mi mano, a los 5 lados, y 200 jelqs con la palma hacia arriba como al mes y medio subi, porque ya lo podía sostener mejor con ayuda de un paño empecé a hacer estiramientos de 50 segundos a cada lado, y a 300 jelqs con la palma hacia abajo sintiendo de esta manera mejor los ejercicios y el efecto morsillon,

Aclaro esta es mi experiencia dada que siempre e sido duro con mi cuerpo… Actualmente de vez en cuando he hecho hasta 600 jelqs y estiramientos No porque me lesione y pare como 15 días ya que no me recuperaba,

Saludos

Hola benbeng,

Yo tengo problemas con el estiramiento me juega en contra el agarre, pero ahora voy a probar con un paño como dices tu gracias por aportar tu experiencia voy a tomar en cuenta las lesiones, gracias nuevamente!!

Si asi es, penis98

Pues yo pase como 20 días luchando porque se me resbalaba aun estando seco y no había investigado el como hacerlo, y un día cansado de que se me escabullera con el mismo paño con el que caliento lo exprimi y probé y SI FUNCIONO, y ya aguantaba hasta el minuto de estiramiento No Resbala,

Mencionaba lo de las lesiones, porque hacia tiempo compre un anillo de silicona y lo usaba para el coito sin saber que significaba el clamp

Cuando cumplí los 3 meses en PE lo use para hacer jelq fuuuu lindo ejercicio empecé solo con 50 jelq,

Y con mis locuras al ver el gran efecto que causaba decidí usar uno metálico en la base y el de silicona cerca de el glande en el momento pues bien, no note cambios malos,

Al día siguiente cuando empecé y hice el primer estiramiento hacia abajo no sentí ninguna molestia, pero cuando vi tenia numerosos moretes en el glande, Me Asuste jajaja,! Pase todo el día calentándolo y poniéndole hielo se me quito una semana después empecé con el calentamiento y igual espere otra semana y me sentí súper mal porque estaba teniendo buenos resultados.

En fin no fue por el estiramiento sino por el clamp que hice ahora este lunes empecé de nuevo con los jelq pero sin estiramiento No hasta que lo acondicione nuevamente… Mi humilde experiencia.

Saludos