Acabo de empezar mi rutina y tengo algunas dudas...

Hola a todos compañeros.

Pues lo dicho, he empezado hace nada con la rutina, sólo el primer día de, espero, muchos.

Tengo algunas dudas respecto de los ejercicios, principalmente los kegels. Alguno tenéis algún vídeo o dibujo que sea fácil de digerir para así poder comprender como ejecutar este ejercicio?
Sobre los estiramientos también me quedo con la duda de si los hago bien. He usado el agarre en V con dedo índice y medio y ayudándome con el pulgar para presionar el glande pero hay cierto deslizamiento. Debería bajarle el capuchón al amigo para que se deslizara menos?

Un saludo a todos

Los Kegels son muy sencillos de hacer.
Cuando estés orinando, intenta cortar el chorro, allí sabrás donde está el músculo y como ejercitarlo.

Para hacer los estiramientos, mejor usar el agarre “OK” sujetando justo por debajo del glande, obviamente a glande descubierto.

Muchas gracias compañero, intentaré practicarlo bien estos días. Por cierto, no he podido evitar ver tu firma. Gran progreso, te importaría si bien por aquí, o si por el contrario prefieres por privado, me comentas que ejercicios hiciste y demás.

Muchas gracias.

Lo que hice fue verdaderamente sencillo.
Durante los primeros dos meses, hice la rutina básica (estiramientos y 200 jelqs húmedos)

Luego, me hice una rutina de jelqs.
En mi caso, la rutina de jels se divide así:
-10 pasadas a una mano c/ mano derecha, alternando entre palma hacia arriba (con el meñique apuntado a mi cuerpo) y palma abajo (meñique hacia el frente)
-10 pasadas a una mano c/ mano izquierda, también alternando.
-20 pasadas con las dos manos, como en los tutoriales, haciendo Kegels para bombear más sangre.
-5 pasadas lentas (5 a 7 seg) con palma hacia abajo, mano derecha.
-5 pasadas lentas, palma hacia abajo, mano izquierda.

Eso lo repito todo 5 veces. Después, al final de la rutina hago clamps manuales, apretando la base del pene con el agarre Ok y bombeando sangre cada 15 seg. Cuando llegues al minuto, ese agarre lo deslizas hacia arriba, como si fuera un jelq, una vez con cada mano y listo.

Nada del otro mundo, ejercicios manuales básicos, ahora me estoy enfocando más en el grosor, por eso incursioné en el clamp manual (tengo miedo de hacer clamp cómo dicen en los tutoriales, sería saltar etapas)

Bienvenido compañero,

Te dejo un link para que aprendas mas sobre los Kegels

Para los estiramientos si utilizas talco en las manos te sería de gran ayuda para que no se resbale el glande.

Saludos, éxito y cualquier duda estamos para apoyarte. :)