Agrandamiento de pene para Novatos

Buenas amigos, paso por aquí porque soy un miembro nuevo de este sitio web. Y me gusta mucho la manera en la que de plantean los temas y sus variantes en cuanto a respuestas y preguntas de los integrantes, ahora bien como novato que soy aquí en esto de PE y las prácticas de jelqing que por cierto es mi tema y por el cual estoy aquí, Realmente quiero saber como debo iniciar y de que manera sacar el mayor provecho, esto son mis ejercicios:

Agua tibia: aprox 5min

Calentamiento para la circulación de la sangre

Estiramientos: 5min 30 seg. C/u

Jelqs: 400 fraccionados en 200 y 200. Aprox 20min.

Agua tibia nuevamente.

Kegels: 50 fraccionados 25 y 25.

Al igual que todo necesitó una tabla bien organizada de los días de tratamiento y quiero que me den su punto de vista y que formulario están usando para saber con exactitud su evaluación ya sea semanal o mensual amigos. Por favor espero su Respuesta , Saludos y gracias chicos.

1) No agua tibia sino caliente pero que no llegue a quemar ni irritar al pene.

2) Los ejercicios de estiramiento debes hacerlos por 10 minutos, y en las cinco direcciones por 30 segundos por dirección.

3) Los ejercicios de jelq deben ser por otros 10 minutos, 400 aunque sean fraccionados son muchos para un novato, no es conveniente sobre entrenar.

4) El calentamiento final no puede ser con agua tibia, nuevamente debes calentar al finalizar con los ejercicios.

5) Los ejercicios kejels pueden ser pocos y los puedes hacer en cualquier momento.

6) No existe tabla sino una rutina que debes cumplir, trata de realizar una rutina 5 on 2 off.

7) Los periodos de evaluación se recomiendan cada tres meses al inicio, la ansiedad puede llevarnos a medir frecuentemente, no es bueno ya que puede suceder que en un principio no se crezca nada, y luego experimentar un buen crecimiento, y si verificas que en poco tiempo no has crecido, llevarte al abandono o peor aún, al sobre entrenar que puede ser peor.

Mejor es tomarlo con calma, el PE es seguro y lleva tiempo, es importante ser moderado.

Te deseo éxito en el PE.

Hola kelk.

La rutina de novatos es clara y sencilla, esta diseñada por gente que sabe y la a practicado y enseñado por años, si entran al foro porque no se adaptan a la rutina específica, se evitarían muchos problemas.

No lo tomes a mal no es un reto, pero como dice edberg1, si en un tiempo ves que no creces te desilusionaras y querrás abandonar.

Saludos.

Hola josemm

Si amigo los ejercicios son fácil y prácticos y se que han estado así por mucho tiempo, y quería preguntarte si vez bien así mi rutina o sera muy forzada al hacerla fraccionada? En otro foro que publique me dijeron que me quede de 200 a 300 jelqs por día y hacerlo todo de un solo golpe, y que los estiramientos no son de 5min. Sino de 10min. Cual es tu rutina ahora ? Que tiempo llevas acá y que progreso has obtenido amigo josemm estaré agradecido por tu comentario, saludos y gracias por pasar por aca

Hola amigo Edberg1

Tome serio esto de los ejercicios y ese detalle del agua esta solucionado, porque en verdad el agua tibia no ayuda mucho a la renovación de la sangre, los estiramientos también tome en cuenta este punto que es muy importante para Mi. Ya que quiero ganar longitud. Verán chicos mis medidas iniciales

20/07/16

Longitud Flácido: 8cm

Longitud erecto: 14cm

Grosor erct: 13cm

Grosor flac: 9cm

Entonces como ven ambos cosas para mi son fundamentales pero creo que con algo de longitud podría trabajar bien después el grosor, aunque los jelqs son excelente para ambas. Esperemos los 3 meses con esta rutina a ver como me va y que uds me ayude a ver que puede modificar para el siguiente paso. Muchas gracias de ante mano amigo #edberg1 y #josemm