Algunos Consejos Para La Ansiedad

Hola soy nuevo solo quería decir cuantas personas aquí han tenido el mismo problema de ansiedad desesperación y miedo que no funcione el jelq quiero comenzar pero de la nada llega este tipo de desesperación que me impide respirar algunas veces me miro y me golpeo a mi mismo y me miro decepcionado solo quería unos consejos como llevar esta ansiedad realmente no se cuando empezar planeo no tocarme hasta el 1 del próximo mes y comenzar de ahí

No te preocupes amigo, si sos constante vas a ver cómo cambia tu pene y te vas a sentir mejor con vos mismo.

Eso de golpearte y tal deberías verlo con un psicólogo o enfócate en otra cosa, no te autodestruyas intenta quererte por lo que sos, a mí también me paso algo parecido que me la medi con una erección floja y sin presionar la regla y me dio 11cm y me dio una depresión, pero tranqui que tiene solución, seguro que cuando te la midas bien vas a ver qué tener un par de centímetros más

Intenta enfocar esa ansiedad leyendo cosas sobre pe, recomiendo los posts de mafero y alberto25

Si te calma la ansiedad aca te dejo un par de cambios para que veas cómo cambia el pene con el PE:

Mi Progreso, de Grower a Shower

Estadística Crecimiento Longitud del Pene Foro Hispano Thunder’sPlace.

Saludos y espero que te encuentres mejor

Supongo que soy muy depresivo no tengo a nadie a quien contar mi problemas hace unos dias me derrumbe y llore y me prometí que haría esto comenzare el 1 del próximo mes estare posteando una que otra cosa gracias por el apoyo y estoy seguro que la tengo de 10 cm eso espero algunas veces lo veo de 5 cm pero eso ya es cosa de mi mente

Te entiendo amigo, la única manera de superar esta guerra mental es luchando. Sos capaz de estar bien y feliz, sos capaz de hacer que tu pene sea grande ya que estás acá y cualquier otro complejo o adversidad la podes superar, mente fría y huevos. Deja de poner la mejilla y pega la primera cachetada a la vida

No tomes conclusiones de cuánto puede medir tu pene sin antes haberlo medido bien.
Acordate que se mide con una erección del 100%, recto en paralelo al piso, midiendo desde arriba y presionando la regla contra la grasa púbica hasta llegar a tocar el hueso.
Hay gente que tiene mucha grasa ahí por sobrepeso y tiene mucho pene enterrado u oculto, por eso se recomienda bajar de peso para que sea más visible, en las cirugías para aumentar el tamaño remueven esa grasa para que el pene sea más visible.

Arsito, si tú problema se está convirtiendo en un obstáculo que te está afectando duramente en tu salud psicológica, a mi modo de ver deberías acudir a un especialista. Creo que todos los que tenemos un complejo, tenemos o hemos tenido un cierto grado de ansiedad, pero que se convierta en un factor de autolesión o de desesperación constante a lo largo del día es algo más serio. Trata de gestionar más calmadamente tu situación o acude a un psicólogo. A mi parecer antes de tener un pene grande es importante tener una buena salud psicológica.

Un saludo amigo.

Amigo, tranquilo, sé perfectamente de lo que hablas, también me he sentido así muchas veces, es más, hoy pasó eso, esa ansiedad que da por ver resultados rápido, el pensar si los ejercicios los haces bien o mal, si te darán los resultados que quieres, por eso mismo no he podido completar nunca ni un mes de alguna rutina y vivo cambiándola a cada rato, buscando si hay una rutina mejor o más efectiva.

Lo mejor que puedes hacer es tratar de controlarte, buscar ayuda profesional también es una buena opción para eso de que no tienes a quién contar tus problemas, eso me pasaba antes y era muy feo, por suerte acá en Thunders tienes unos compañeros que te ayudarán y te darán moral para seguir adelante con tus rutinas (Sí, yo en el pasado vivía subiendo posts sobre lo mal que me sentía con mi np :v). Así que aquí hay gente que pasa o que ha pasado por lo mismo que tú, entre esos estoy yo!

No le creas a la mente , muchas fuerzas arsito , a pelearla! No estás solo, todo el foro te va ayudar en este proceso , no te vamos a dejar solo :)

El pasado negativo genera depresión, el futuro negativo genera ansiedad negativa, valga la redundancia.

Solo sigue los consejos de los compañeros.

Vamos con esperanza y Fe positiva, lo lograrás.

Un gran abrazo.

Hey Arsito, te tiro una gran verdad:

“El que quiere, puede”.

Con esfuerzo y constancia, no me sorprenderia para nada que logres ganar un 50% mas de longitud. Es mas, lo consideraria algo de normal ocurrencia.

Para quienes llevamos algun tiempo en este mundillo, hemos observado que los que empiezan con menos, por lo general obtienen mayores rendimientos de crecimiento respecto de los que empiezan con mas. Hay al menos uno o dos casos en este foro que llegaron a duplicar su largo y empezaron con algo como 8cm.

Asi que, a no deprimirse que hay mucha energia potencial por aprovechar.

No creo que exista nada en el mundo para la ansiedad mejor que la meditación.

Y tiene muy buena evidencia cientificada de respaldo.

Hay múltiples interpretaciones de la meditación, hay muchos tipos de meditación.

Podrías definir cual forma es la que te ha dado los buenos resultados, compañero?

Para completar el aporte al amigo y alguna guía científica para darle un apoyo más específico de la evidencia que nos traes en forma de enlaces directos para todos. Siempre es un excelente modo de ayudar, los datos científicos con los que cuentas serían un gran aporte para todos. :up:

Gracias y saludos.

Lo mejor para la ansiedad es la meditación en mi opinión. La que yo utilizo es la de sentarse, cerrar los ojos y respirar profundamente y concentrarse únicamente en cómo el aire ingresa y sale del cuerpo. La mente es distraída y se nos va el pensamiento a otras cosas, pero cuando uno se dé cuenta de eso hay que volver a concentrarse en la respiración únicamente.

Comenzar esta práctica por 5 minutos diarios me ayudó mucho, y con la práctica se vuelve cada vez más fácil.

Es como lo dijo el compañero Toroindomable.

La verdad hay cientos de estudios en decenas de plataformas a nivel mundial, es solo cosa de dedicar algunos minutos a investigar.

Igual comparto algunos que consegui en una breve busqueda

Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation - PubMed
Effects of mindfulness meditation on serum cortisol of medical students - PubMed
Effects of mindfulness on psychological health: a review of empirical studies - PubMed
The effects of mind-body training on stress reduction, positive affect, and plasma catecholamines - PubMed
Mindfulness meditation training alters stress-related amygdala resting state functional connectivity: a randomized controlled trial - PubMed

Excelente, así compilas material que queda en la página con una explicación completa. :up:

Eso es lo nos une en la misma dirección, de apoyo mutuo.

Personalmente todos los que me conocen saben que hago Yoga hace muchos años y la parte meditativa me deja libre de problemas, por un tiempo muy considerable.

Un saludo.