Alternar Objetivos

Que tal mís estimados después de un tiempo volviendo a molestar con mis preguntas .

Como dice el tema ,a quien le funcionó las rutinas alternas es decir

L-M-V longitud

Martes y Jueves grosor

Si les funcionó podrían contarnos sus rutinas,si esta mal hacer eso podrían aconsejarnos

Si ya se ,es un tema antiguo pero por lo que leí ,pocos dieron su punto de vista o mejor dicho no dijeron si funcionó o no

Saludos estimado

Quien tal amigo de nuevo por aquí

Bueno, eso es lo que yo he estado haciendo los últimos 2 meses, y me ha ido bien.

Ganancias: longitud 0,5 cm grosor nada

Saludos

Que tal mi buen amigo di de nuevo a la acción deje de hacer dos meses por motivos de horarios ,pero creo que me hacían falta ,para darle un nuevo empuje a la rutina y lograr el objetivo.

Dices que realizaste estás rutinas ,y ganaste solo grosor ,nada de longitud?

Puedes comentar tus rutinas si lo hacías alternado ,por semanas ,consejos .

A la espera de tus consejos mi buen amigo

Solo gane longitud, grosor por algún motivo no gano.

Mi rutina es:

Grosor: estiramiento fowfer 15 minutos, jelq 30 minutos, cierres sucesivos 10 minutos

Longitud: estiramiento hacia abajo 15 minutos, estiramiento V 10 minutos, estiramiento A 10 min, jelq 15 min

Alternando en semana, es decir, si una semana la rutina empieza por grosor, la otra empieza por longitud. Y era un día grosor, otro longitud, otro grosor, etc. 5x2

Saludos

Quizás no ganas grosor por que haces pocos ejercicios para ese sentido ,solo haces jelq y apretones sucesivos , es una opinión

Pero al final tú tienes más experiencia

Te escribo al privado amigo

Saludos

Gracias por el consejo amigo. Y a decir verdad, no tengo más experiencia que tú, todo el conocimiento se lo debo a esta gran pagina.

Hasta pronto

Buena noche, Excelsitud. A día de hoy, ¿cuáles son tus medidas?.

Qué tal Snova96

Mis medidas son

Longitud: 17,1 cm

Grosor: 11,6 cm