Ayuda Acerca De La Longitud

Hola compañerow de thundersplace , alguien me podria decir que rutina le dio resultados para longitud cabe recalcar que estoy en la rutina para novatos y siempre que termino de hacer el jelq mi pene queda en un estado morcillon como mas gordo, pero yo no busco grosor lo que mas priorizo es la longitud, que indicadores fisiologicos tendria que tener para longitud?

Tampoco entiendo lo de hacer el jelq son el glande descubierto quiere decir que tengo que hacerlo con una sola mano? Ya que tengo mucha piel y es incomodo incluso cuando hago un jelq descubierto siento una ligera nolestia cuando termino un jelq en el glande es normal esto?

Los kegels se realizan durante los ejercicios o despues de terminar toda la rutina?

Por favor alguien que me diga su rutina y que le haya funcionado para longitud

En lo personal lo que más me otorgó longitud fue la rutina de novatos avanzada:

Sin embargo aún me faltan más rutinas por intentar.

Saludos

Hola Socrates39, si no eres circuncidado y para que no te siga creciendo el prepucio, puedes hacer los ejercicios de jelq sujetando con la otra mano toda la piel del pene hacia el pubis dejando el pene totalmente flácido y descapullado. y jelquear con la mano habitual.

Te he respondido en tu mensaje que los ejercicios kejels házlos fuera de la rutina porque al ser discretos los puedes hacerlos en cualquier momento.

Saludos y a crecer.

Que tal amigo, veras lo que mas funciona para longitud son los estiramientos manuales y los ADS y extensores, por el momento como aún eres un novato te recomiendo solo seguir con los estiramientos manuales, cuando ya tengas algo de experiencia y ya tengas bastantes conocimientos sobre el faloculturismo para no lesionarte, podrás agregar ADS a tu rutina para mejorar tus resultados en longitud, también podrás agregar a tu rutina muchos mas ejercicios de estiramientos tales como la rutina de los 5 minutos de shazzan y te recomiendo que vayas a checar los diferentes estiramientos manuales que hay, y ahí ya veras tu cuales le aumentas a tu rutina y además lo que mas ayuda para longitud es el calor eso va de la mano con los estiramientos si quieres lograr bastante longitud, agrega calor con una lámpara infrarroja o calienta cada 5 min durante tu sesión de estiramientos ya que eso ayuda a trabajar mejor la túnica albuginea, y ten en cuenta que estos ejercicios ya podrás hacerlos siempre y cuando ya lleves algo de tiempo practicando el PE con calma, todo llega a su tiempo.

Un saludo, espero haberte ayudado

FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

14 ¿Puedo ganar solo en longitud o solo ganar grosor?
Hay ejercicios diseñados específicamente para ganar en longitud, y lo mismo para grosor. En general, todo lo que sea estiramientos en flacidez (estiramientos básicos, señoritas, colgamiento, extensores, etc…) ataca especialmente la longitud, y todo lo que sea presionar en erección (parcial o total) ataca especialmente al grosor (jelqs, ulis, slinskys, doblamientos, clamping, etc…).

Pero puede que haciendo ejercicios de grosor ganemos algo de longitud, y viceversa, haciendo ejercicios de longitud ganemos algo de grosor.
Esto se debe a que no siempre estamos en un nivel de erección indicado para el ejercicio en cuestión, ya sea porque no hemos aprendido a controlarlo o porque realmente no tenemos determinado a que nivel exacto debemos estar, no obstante que los resultados se reflejen en longitud y/o grosor depende mucho de la mecánica de crecimiento de los cuerpos cavernosos.