Ayuda con agrandar el pene.

Hola, soy nuevo en esto.
Me gustaría que me explicaran que debo hacer para empezar correctamente con esto.
Precalentamiento, calentamiento, jelqing, etc..
Solo sé como se hace el jelq, pero no se en que consiste lo demás.

No quiero empezar mal y lesionarme o algo así.

Por favor háganme una rutina explicándome como hacer cada cosa, gracias.

Aquí está todo:

NOVATOS, COMIENCEN AQUÍ

Y luego le das una visita a nuestra Biblioteca y verás todo lo que existe en el PE explicado como en los libros de texto. Este es el de los jelqs:

Los Jelqs: Supremacía en el PE

Asi es amigo antes de empezar con los ejercicios empieza dando una buena leida a todo lo que esta en este foro para que tengas una mejor idea sobre todo este tema del faloculturismo sigue el link que te puso mafero y de ahi te saldrán más enlaces sigue los y empaparte de conocimiento.. saludos