Posteado por Jog_Crush
Hola compañero,Incluye estiramientos A y V en los 10 minutos de estiramientos estos son buenos para aflojar la tunica.
En los 20 minutos de jelqs te recomendaría que entre series hagas unos Uli’s y doblamientos para de ahí mas adelante implementar el clamp.
Has el jelq lento, haciendo un kegel antes de cada pasada que veas como se hincha y recorre la sangre.
El calentamiento inicial que sea profundo, yo utilizo un calcetín con arroz y de hecho lo ocupo como apoyo para los estiramientos asistidos.
Cualquier duda coméntala, saludos y éxito.
Esta rutina esta muy bien planteada, solo trataría de hacer el jelq de 20 min con una sola erección sin perderla.
Gracias, estamos para ayudar.