Ayuda Para Mi Rutina?
Necesito opiniones por que creo que sature bastante mi rutina o le faltan cosas…
Llevo casi 2 meses, desde ahi yo no sabia lo que era tener venas en el pene flacido, ademas de que mi objetivo es llegar alos 13 cm en estado flacido y 17cm erecto… Ultimamente mejore mucho la flacidez pase de 6cm a 8.5
Y en ereccion creo que casi nada en verdad 0.3 pero me da la impresion que fue por que ese dia estaba full con la ereccion supongo.
En fin necesito pulir la rutina, necesito sus consejos.
Obviamente hago un poco de grosor y hago 5on/2off
Mi entrenamiento:
Calentamiento 5 min con paquete de Gel.
Estiramientos, series de 1 min en total (10 min).
Jelquing 15 o 10 min.
Caliento de nuevo pero 3 min.
Señoritas 15 min en total con series de 3 min.
Ducha caliente.
Y ala noche caliento y hago unos 7 min de senoritas en la cama si es que tengo ganas.
Y los potenciadores que utilizo son gimnasio para aumentar la testosterona.
Natacion 5 o 7 kilometros diarios.
Buena alimentacion y bastantes alimentos para la circulacion de la sangre.
Espero sus consejos gracias
Si quieren ponganme las de ustedes para comparar y ver que puedo cambiar.
