Ayuda para rutina

Hola este es un mensaje para los miembros mas antiguos y todo aquel que me quiera ayudar soy principiante en esto del pe y quisiera que me dieran consejos para formar mi rutina adecuada para obtener las mayores ganancias posibles. Me pudieran contestar en privado o por correo preferiblemente [] se los agradecería mucho

Hola Dreamerking. Bienvenido. Espero que la pases bien entre nosotros. Lamentablemente tengo que responder a tu primer mensaje con dos negativas. La primera fue borrar tu dirección de correo-e, pues no está permitido ponerlas en los mensajes. La segunda es decirte que no se contestan preguntas en privado, a no ser que sean algo estrictamente personal. Una simple rutina no es personal ! La información puede ser útil para todo el mundo, así que mejor usa los foros abiertos, como éste.
Si quieres una rutina para principiantes, haz click en el link que aparece debajo de mi firma.
Infórmate.

Saludos y bienvenido de nuevo.

Bueno fefo disculpa mis equivocaciones pero no tenia conocimiento sobre ellas y y anteriormente había visitado la pagina a la que lleva el link que tu mencionas pero además de esta he visitado muchas paginas que hablan sobre el jelq y sus rutina son distintas como por ejemplo una de hacer el jelq en 5 direcciones arriba, abajo, derecha, izquierda y al frente entre otras mas yo mas que todo quisiera saber cuantas repeticiones al día es conveniente que haga y cual de los 3 tipos de jelq( lubricado, seco y apretado) es el mas efectivo y el mas conveniente para realizar en fin que me ayudasen a formar una rutina apropiada

Realmente agradecería la ayuda

Dreamerking, para alguien que recién empieza, cualquier jelq es bueno. No te preocupes mucho en la dirección o el ángulo. Debes ir tomando la práctica y conociendo las reacciones de tu herramienta.
Yo no me complicaría la vida y haría jelqs normales, hacia adelante o levemente hacia abajo, siguiendo la “dirección” que te marca la verga.
Lo mismo con los estiramientos, vé de a poco. Ahí sí, puedes explorar de hacerlos en las 5 direcciones posibles.

Nos vemos,

Haz la rutina de novatos y vete ampliándola con el tiempo según tu criterio.

Dreamerking estas empezando y no hay mejor que la rutina propuesta, yo hace varios meses que empecé y me considero novato todavía, es por eso que la sigo haciendo. Me dio buenos resultados, aparte cualquier implemento de ejercicios avanzados puede ser una complicación y un paso atrás ante una posible lesión que causaran.

Dale tranquilo con esa rutina y deja las variantes para mas adelante.

Saludos