Ayuda para un novato
Hola a todos¡
Estoy impaciente por empezar con la rutina de ejercicios de PE, he leído los manuales y muchos post pero tengo algunas dudas en varias cosas y no querría empezar sin tener todo mas o menos claro.
Bien, ahí van:
- En los ejercicios de estiramiento en caso de que haya una erección¿que debo de hacer?
-Los ejercicios de Kegels cuando debería de hacerlos, antes o después de hacer los ejercicios del PE y cuando los haga ¿los debería de hacer todos? Es decir ¿los rápidos, lentos y mantenidos?
-¿Cómo seria mejor realizar los ejercicios de pie o sentado?
-Otra cosilla¡ he leído algunos post donde se habla de instrumentos de bombeo, anillos… Etc. ¿Eso en un futuro sería necesario utilizarlo?¿No basta con los ejercicios manuales?
Bueno, creo que ya no tengo ninguna duda más. Sé que son preguntas tontas y si alguien se siente ofendido por ello le pido disculpas… Pero ya os digo… Quiero hacerlo bien desde el principio¡
Gracias de antemano a todos y espero respuestas¡
Un abrazo.
