Ayuda Problema De Novato

Bueno verán estoy preocupado soy super novato en el PE y hace una semana hice mi rutina solo 1 día pero desde ese día mis erecciones son pobres no se que pasa me excito ver porno pero se baja rápidamente me pasa parecido a un tal deeppurple9

Les dejo mi retina

Calentamiento: 2 min

Estiramientos: hice 6 direcciones de 30 seg cada uno arriba abajo, etc pero fue al 100 de erección y aprete mucho el tronco como dije soy super novato

Y solo como 5 jelqs es todo y un solo día y mis erecciones super pobres en la noche amanezco con elección como al 30%

Algún experto o veterano que me explique aquí todos son camaradas y amigos

Va una semana desde ese día y sigo casi igual 😞😞

Descansa un poco más, seguro no tenías problemas antes? Porque si es verdad hiciste de una manera muy mala los estiramientos agregando que no hiciste un buen calentamiento, pero me parece excesivo como para lesionarte en un solo día. Yo descansaria hasta recuperar al 100 las erecciones sino iria a un médico.

Al igual que el compañero shynta 7

Te dijo espera el tiempo que sea necesario hasta que veas que empiezas ah recuperar tus erecciones y cuando regreses de nuevo ah la rutina de novatos hazlo haciendo un calentamiento mas profundo mínimo 5 minutos los estiramientos tienen que ser en un estado flácido con un tope de ereccion del 30 % no puedes permitir que tu pene se erecte de mas en los estiramientos que yo sepa son 5 direcciónes para estirar no se de donde sacaste 6 si puedes después de términar los estiramientos antes de realizar el jelq vuelve ha realizar un calentamiento y los jelqs son durante 10 minutos con una ereccion del 70 al 90% como máximo esperando que te recuperes pronto y no sea nada grave lo que te paso te deseo mucha suerte

Hola javierdog.

La verdad que has iniciado muy mal compañero.

Como te recomiendan los demás thunders, descansa una o dos semanas y comienza con buen pie la rutina para novatos tal cual esta descrita en el foro.

No importa si eres super novato, no juegues con tu pene porque es el único que tienes.

Mínimo 5 min de calentamiento, calentamiento intermedio, es decir antes de los jelks y al final de ser posible, pero el inicial mínimo 5 min.

Estiramientos lo más flácido posible y los jelks entre 70 y 80 %, 10 minutos cada uno.

Tampoco descuides los kegels, te ayudarán mucho para recuperar las erecciones.

Un abrazo y que te recuperes pronto.

Saludos.

Gracias a todos los compañeros que contestaron

Josemm lo que pasa es que no me tome mucho enserio la rutina lo hice con prisa y no estoy en contra del PE por haberme lesionado sino que seguí las instrucciones del manual de Rafael Cruz El maestro del pene ahí decia 2 min de calentamiento por eso hasta hoy si he recuperado las erecciones casi como antes haciendo kegels unicamente y no me masturbo desde ese dia

No te preocupes compañero, todos nos equivocamos algunas veces, lo importante es recapacitar cuando nos damos cuenta del error y cambiar a tiempo.

Yo te recomiendo descansar y luego arrancar de cero con la rutina para novatos, es lo mejor.

Aquí encontrarás muchos maestros, sin desmerecer a nadie, que te guiarán de la mejor manera.

Un abrazo.

Saludos.