ayudaaaaa!!!
Ya ha pasado un año viendo exelentes resultados con un crecimiento de 2 cm pero el problema es que ya no crece y quisiera cambiar una rutina que me ayude a que cresca otra ves
rutina actual:
30min de estiramientos
20 min de jelqs
5 min de ulis
medida inicial:
12cm
medida actual:
14,4 cm