Ayudaaaaconsultas
Hola gente de este hermoso foro!! Les paso a comentar. Retome con los ejercicios, había hecho con anterioridad un periodo de dos semanas, deje aproximadamente dos semanas y ahora comencé de nuevo hace tres días, o sea que soy super novato todavía pero note mejoras en todo sentido en mi pene. Lo que me ocurrió es que cuando retome ahora los ejercicios lo empecé a hacer con mas intensidad y mas tiempo, de la clásica rutina de novatos agregue 25 minutos mas de estiramientos y estoy haciendo 20 minutos de jelqs, lo que me paso con estos incrementos fue aparte de notarla mas grande en estado de flacides, me apareció el indeseado efecto donut. Aquí vienen mis consultas:
-El efecto donut es por el incremento en mi rutina y que no esta el pene acondicionado para este trabajo todavía? Aclaro que al terminar de realizar los estiramientos ya aparece el efecto, ni les digo cuando termino los jelqs.
-Los jelqs los realizo de la siguiente manera: realizo un kegel para mandar sangre al cuerpo del pene, aplico presión con los dedos para mantener la sangre y la piel en la base del pene y con la otra realizo el movimiento del jelq, la pregunta es ¿esta bien ese kegel inicial? Cuando lo hago noto muchísima mas sangre que cuando no, pero esto podría ser una de las causas de la formación del donut?
-Otra cosa que pensé en cambiar es en dividir la rutina la no traumatizar todo de una vez al amigo, por ejemplo hacer los estiramientos a la mañana y los jelqs a la noche. (Los estiramientos los hago como se dice acá, en tandas de 30 segundos hacia todas las direcciones, lo único que en lugar de 5 minutos, hago 25 o 30 minutos)
Saludos a todos y como siempre, eternamente agradecido con este foro y sus integrantes!
