Bajo Que Enfoque Entrenan Ustedes?
Está el enfoque de microroturas o algo así y el otro que es más como de la elasticidad.
Pero estudiando me ví un estudio que hay dos niveles de lesión o trauma, uno que genera tejo cicatricial que luego se enoje, y otro que genera crecimiento. Por lo tanto pienso que no existen dos formas diferentes si no que es una con la diferencia que unas personas aguantan más estrés que otras por lo que cada persona debe tomar en cuenta un tiempo e intensidad para ellos en individual y saber cómo ir progresando.
Por otro lado me surgió la duda si alguien ha hecho lo siguiente, hacer dos días o lo que quieras de entrenamiento ni excesivo ni poco, sino un entrenamiento normal efectivo,y dejar descansar varios días. Según entrenar muy leve podría ser que no funcione de nada pero que hay de descansar bastante?