Cómo son los estiramientos en la rutina para novatos, específicamente?
Hola amigos, vuelvo al juego.
Empezaré con la rutina para novatos, pero como quiero hacer las cosas bien, les pregunto, ¿Cómo son los estiramientos de esta rutina?, ¿Solo hacia al frente?, ¿Hacia todos los lados? Si es hacia todos los lados, ¿Cuántos segundos hacia cada lado?, es que en el tema de rutina para novatos no lo explican bien…
Saludos.
