Calor o frio en el post-entrenamiento?

Buenas tardes, anoche volví a buscar información sobre que hacer después del entrenamiento y encontre lo mismo de siempre, algunos recomiendan calor, otros frío y otros recomiendan alternar pero acabar siempre en frío. ¿Cuál creéis que es la manera más efectiva para hacer un buen post-entrenamiento y así obtener mejores resultados?

Veeeeeeeeeenga ayuda :)

Ervan, da tiempo, que los compañeros no están todo el día conectados. ;)

Yo prefiero dejar enfriar de modo natural para no alterar el resultado. Ya un buen rato después mandar un poco de sangre. Nada mas.

Vale, disculpa jeje.
Pero, le das un baño caliente y luego dejas enfriar?

Que tal Ervan,

Pues efectivamente como comentas en tu primer post las ideas están divididas en cuanto al calentamiento final. Hay quienes prefieren agua fría y quienes con caliente y hay quienes no hacen calentamiento final.

Yo te puedo decir por mi he usado los 2 métodos. El agua caliente para después de estiramientos es genial porque es como cuando estas estirando y usando un trapo caliente a la vez notas mas flexible al pene y queda mas largo flacido.

Para grosor en cambio cuando hago rutinas mas avanzadas con clamp y jelqs he usado agua fría o temperatura ambiente y te deja el estado morcillon mas pronunciado.

Pero cada quien es un mundo lo mejor seria que probaras que es lo que mejor te asienta.

Saludos.

Yo solo estiro (hasta ahora) y lo que he hecho últimamente es dejar con la temperatura y alargamiento que se queda al final de la sesión (como ocurre con los extensores o con el colgamiento de pesos). Porque aunque calientes antes de usarlos al final el pene queda “frío” de modo natural.

No es lo mismo estirar intenso 40 min que estar con un extensor 6 o 7 horas a menos presión…pero me gusta dejarla así, alargada, al acabar hasta que desaparece todo el calor. Ya un buen rato después la sacudo, mando sangre y alimento (ceno).

Yo estoy haciendo rutina de grosor. En cuanto al agua fría te refieres al terminar la rutina o despues de los estiramientos y antes de empezar con los jelqs?

Ah, entiendo. Gracias por la respuesta.

No al contrario te puse que para los estiramientos agua caliente.

Para rutinas de grosor al terminar agua fría o del tiempo, temperatura ambiente.

Gracias.

Pues no se a creo que depende del gusto de cada quien, he leído que muchos usan agua fría para pronunciar más el grosor, otros el agua caliente para verlo más flexible, depende que es lo que quieras creo yo, en mi caso siempre uso agua caliente al comenzar, ( calentamiento) y a media rutina después de los estiramientos. Para así ayudar ala circulación de la sangre durante los jelqs, y para finalizar utilizo agua a temperatura ambiente o poco caliente para ayudar a la circulación de la sangre.

Soy un noob y por tanto reflexiono única y exclusivamente desde el punto de la lógica y no la experiencia: si el PE consiste en bombear sangre en el miembro en gran parte (algo parecido a lo que realizamos a veces en el gimnasio pero con los músculos) y sabemos que el aplicar calor en la zona favorece el riego ahí abajo, creo que lo óptimo sería calor…

El frio solo para grosor después de la rutina o en muchos casos va bien en los dias de descanso hacer vasos de agua fria porque el pene se recupera mejor.

Entre ambas enfriar al terminar es mejor y la razon es que de esta manera se disminuye la viscosidad de los tejidos dificultando la retraccion de los mismos al retirar la tensión.

Pero lo mejor es no hacer nada, se supone que el pene ya esta lo suficientemente frio al terminar la rutina.

No entiendo Reijxanu, de hecho el pene al terminar el entrenamiento, por la acción del Jelq, termina muy caliente, al grado de que se pone un poco rojo, y se siente claramente.

¿A que te refieres?

Saludos.