Cimentar

Como se cimienta lo obtenido después de unos meses?? Saludos

No hay una rutina específica para cimentar, simplemente después de ejercitar por cierto tiempo, una parte de tus ganancias (la mayoría) ya serán para toda la vida.

Sigues entrenando con menor intensidad, durante varios meses para cimentar lo ya ganado. Si esta bien cimentado muchos reportan perdidas minimas y otros no pierden nada después de meses sin entrenamiento.

Saludos.