Combinacion de kegels con jelq

Buenas a todos¡

Quisiera saber que tipo de kegels son los mas recomendados mientras los combino con jelq, si los rápidos, lentos o los mantenidos y cuantos debería de hacer.

Un abrazoo¡

Dependerá de la cadencia que le des al jelq. Lo mejor es una kegel entre dos pasadas de jelq.

Saludos