comenzando a clampear
Hoy 29-03,he comenzado. A clampear ,solo 5 mins para empezar (es que me daba impresion verla tan inflada jajaja)por lo tanto mi rutina ahora es Calentamiento 10 mins-estiramientos 15 mins -jelqs unos 200-un poco de slinky y luego el clamp (por ahora con un cordon) medidas 17 x15.como veran voy bien de grosor ,pero en largura no avanzo ,no se si sera por la edad ( 44).manana publicare fotos clampeado