Como clasificariais los ejercicios para grosor

Hola hermanos,

Para poder armar mis rutinas y darles la variedad adecuada, me gustaría que alguno con experiencia nos comente por orden de intensidad/experiencia (de menor a mayor) los ejercicios que más promueven el crecimiento en grosor, por ejemplo:

1) el jelq húmedo
2) el jelq seco
3) el jelq apretado
4) etc

Gracias Anticipadas.

Saludos

Jelq humedo es inferior al seco y apretado pero segun sea la presion el seco puede ser superior al apretado o viceverza.

Prefiero el apretado durante la rutina para expandir y el seco al final para maltratarla.

Saludos.

Está claro que la intensidad del ejercicio depende de la presión que ejerzamos, supongamos una presión igual para todos.

Saludos

Humedo, seco y apretado.

Apretado es semejante al clap?

Estimado Anton P, de una forma u otra los jelq, que son la piedra angular del PE, te ayudan tanto en grosor como en longitud, pero claro está unos son más intensos que los otros, dependiendo de la intensidad y la frecuencia con que los hagas.

En lo personal, no hago los jelq a secos, me voy a los húmedos y terminan en jelq apretados.

Tambien he leido que hay diferentes agarres para los diferentes objetivos, willyams sera que puedes explicar un poco mas.

Solo para complementar tu post anton =P.

Húmedo, seco, apretado, apretado con uli.

Creo que todos, salvo Avantasia en éste último post, se olvidaron del ETC…..
Recien ahora le voy a meter otros ejercicios despues de novato, pero ya estoy probando con:
1- Ulis, por ahora 1 o 2 de 30 segundos.
1- Un par de slinky muuuuy suaves, esto es poca ereccion ( no recuerdo bien quien me comento que era el mas suavecito de los de grosor )
2- Algun doblamiento abultado ( tambien no mucha ereccion, pero un poco mas que slinky )
3- Clamp, el cual todavia no he experimentado.

Éste sería para mí el orden, desde mas suave a mas exigente.
Puede que me olvide alguno, pero de todas maneras no los he experimentado aún, así que me abstengo de opinar.

oigan y no podría ya emplear los dichosos y mortíferos ejercicios del sad sad slinky? jajaja es que apenas vi el video y quede impactado, doblarla así esta muy difícil.

Cuánto tiempo tienes con el PE?

Anton P:

En tu lugar, me limitaría a completar la Rutina para Novatos:

Calentamiento.- 5 minEstiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada unoJelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)Calentamiento.- 5 minKegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Hola eras,

Supongo que me recomiendas esta rutina para evitar que corra demasiados riesgos y me pueda lesionar.
Aunque llevo poco tiempo en el foro, llevo algún tiempo practicando varios meses al año, esa especie de rutina de novatos que circula por internet.
Procuro ser bastante prudente en mis ejercicios, vigilando cualquier manifestación de exceso en la presión ejercida.
Actualmente hago 10´de aplicación de calor 10´de jelq húmedo, 10´de jelq seco, 10´de slinky y 10´de aplicación de calor.
Hice esta pregunta para ir escalonando los ejercicios sin saltarme alguno interesante para hacer previamente.

Gracias por contestar.

Saludos

Perdona avantasia, no había visto tu pregunta,

Es un poco difícil estimar pero calcularía que llevo 4 años, haciendo 4-5 meses al año, 3-4 días a la semana esa rutina de novatos que circulaba por internet, más o menos era:

Calentamiento
Estiramientos a todos los lados, entre cada uno giros como en hélice
Tironcillos suaves
Golpecillos suaves
15-20´de helq húmedo.

En esta última etapa llevo 2 meses

Saludos

Pffff Anton llevas muchísimo, me pregunto si estas listo para el monstruoso sad sad slinky? es que lo veo el video y esta brutal doblarsela así, pero con eso ganas grosor a lo bestial según tengo entendido.