¿Como debería tomar estos medicamentos?

Hola, ¿que tal?
Hace dos semanas estoy siguiendo una dieta bastante saludable, incorporo mucha fruta, mucha variedad de cosas y puntualmente estoy tomando todos los días jugo de piña con agua y fructosa (2/3 cuacharadas).
Me compré 60 pastillas de L-Arginina 500mg por 95$ (en argentina) y estoy tomando hace 3 días, una pastilla alejada 2 horas de las comidas.
También compré unos comprimidos de Ginkgo Biloba (con magnesio) en estas proporciones:
50mg… Ginkgo Biloba extracto seco
100mg… Oxido de Magnesio
250mg… Excipientes C.S.P.
Mi duda es la siguiente:
Tengo 18 años, mi intención es mejorar la calidad de mis erecciones, aumentar en buena medida la vascularización de mi pene, la cantidad de semen eyaculado y según estoy informado, el consumo de L-Arginina produce un aumento de masa muscular, cosa que me viene bárbaro también porque hago deporte (ir a correr,/bici, abdominales, flexiones, espinales, etc 3 o 4 veces por semana) pero me cuesta bastante subir de peso.
1)¿Tomando 500mg de L-Arginina será suficiente o debería aumentar a 1000mg? En el caso de aumentar a 1000mg, ¿podría tomar 2 pastillas en el mismo momento o tengo que distribuirlas una a la mañana y la otra por la noche?
2) Con respecto a las pastillas de Ginkgo Biloba, en el prospecto dice de 2 a 3 dosis por día, ¿podría ser demasiado si tomo esas pastillas y las de L-arginina al mismo tiempo? ¿Debería probar con 1 por día en lugar de 2/3?

Saludos y muchas gracias!

P.d: Mi idea es tomar L-Arginina hasta que se acaben las pastillas, descansar un mes (o dos) para no producir acostumbramiento y retomar.

50mg.. Ginkgo Biloba extracto seco
100mg.. Oxido de Magnesio
250mg.. Excipientes C.S.P.

¿Estos son medicamentos o suplementos?

Y digo yo para que tanto suplementarse.

La realidad, en mi punto de vista muy personal, no creo que te haga falta tantos medicamentos ó suplementos, simplemente con llevar una buena dieta saludable como tú dices y hacer ejercicio, puedes tener todas la Proteínas, Vitaminas y aminoácidos necesarios para una envidiable salud.
Creo que a tu edad no es necesario tomar medicamentos, en el futuro podría traerte algunas consecuencias negativas, excepto que padezcas alguna enfermedad.
Saludos y buen día.

La arginina puedes tomar hasta 2 gramos por toma… pero ten en cuenta que al ser vasodilatador te expones a que durante algún esfuerzo continuado te de un bajón de tensión y, dependiendo de lo que estés haciendo, puede ser peligroso.

Ciertamente, a tu edad, con una buena dieta deberías de tener de todo en el cuerpo.

En lo ùnico que te puedo aconsejar es en la arginina, ya que la consumo. A mi me aconsejaron ( se vè q

En lo ùnico que te puedo aconsejar es en la arginina, ya que la consumo. A mi me aconsejaron ( se vè que no le erraron, porque aumentè mi masa muscular) 2 comprimidos un rato antes del almuerzo, y 2 un rato antes de la cena. Soso demasiado joven aùn para aumentar los miligramos, estàs en pleno desarrollo. NO serìa bueno para tu cuerpo tantos miligramos.

Matu. Cuando tomada arginina mis vasos sanguíneos estaban mucho más frágiles y a cada rato me lesionaba con el jelq.

Dicho esto, no tomes tanta cosa che! Bastará con una mulitvitamínico y punto. Sos joven y sano. Aprovechalo.

Muy de acuerdo con Fefo, busca un buen multivitaminico, come 3 veces al día lo mas nutritivo que puedas, evita mucho las mantequillas y azúcar. Toma mucha agua en lugar de sodas o gaseosas, si puedes tomar leche descremada mucho mejor, para el aumento de semen se recomienda comer muchas nueces y tomar mucha agua por lo menos media hora antes del acto sexual ( sea manual o corporal ). recuerda que la cantidad de semen depende también que tan frecuentemente descarguemos.

Te recomiendo que evites en lo mas que puedas las carnes rojas y los embutidos, te enfoques mas en comer pescado, y carne blanca sin grasa.

Y por supuesto mucho deporte!

Yo tomo jalea real en pildoras pero desde los 14 años dosificandolas mes si mes no.