Como mejorar las erecciones?

Necesito ayuda con mis erecciones, llevo algo mas de una semana con la rutina de novatos, mi rutina es:
5 días de entrenamiento x 2 días de descanso.
5 min. Calentamiento
10-20 min. Estiramientos (4 direcciones)
5 min. Calentamiento
10-20 min. Jelqs lubricados
5 min. Calentamiento.
Y por ultimo unos 50 kegels.

Creo que me va bastante bien con esta rutina, no noto mi miembro para nada fatigado, y respeto bastante los 2 días de descanso que tengo a la semana. Lo que desearía es que me recomendarais algo, algún ejercicio en concreto… Que me ayude a mejorar mas aun mis erecciones y la dureza de las mismas. ¿O solo es cuestión de tiempo que note mejorías en mis erecciones?

Gracias y un saludo.

CanBieber, ese es uno de los ifs positivos, ereciones como roca.
Los calentamientos entre ejercicios no son necesarios, solo el inicial.

Ahora, los IFs definidamente positivos:

tamaño flácido mayor que dura todo el día
incremento de las erecciones espontáneas nocturnas y diurnas
incremento de la dureza de las erecciones
incremento del tamaño normal

¿Qué son los IFs?

Saludos.

Que tal, yo en algún tiempo también tuve algunos problemas con la calidad de las erecciones, esto en casi todos los niveles de la e erección y lo que considero que fue un parte aguas fue la recomendación hecha por un gran maestro de thunders quien me sugirió que los jelqs tienen que durar al menos 5 min con una sola erección y de ahí ir incrementando el tiempo sin perder la erección, gran remedio como caído del cielo, en definitiva esto me trajo una mejora muy sustancial en las erecciones, espero te sirva.Gracias, saludos y bendiciones.

Vale, muchas gracias.

Masterofpuppet, si sigo con la rutina de novatos, ¿tendré que tener esa mejora en las erecciones que dices verdad? Porque por ahora estoy notando un mayor tamaño en flácido, venas mas marcadas y el incremento en tamaño normal…

Que tal, CanBieber,

Independientemente de los ejercicios específicos para el pene, hay muchos cambios en el estilo de vida que puedes poner en práctica para mejorar las erecciones. Recuerda que la calidad de tu erección es un reflejo de tu salud cardiovascular. De hecho, muchos autores afirman que una erección débil es el primer indicio de una mala salud del corazón y la circulación en general. Vaya indicador que tenemos, ¿no?

Como sea, te dejo estos consejos para mejorar las erecciones, todos relacionados con el estilo de vida y tu salud. Acá los puedes ver:

Espero te parezca interesante pero sobre todo, los pongas en práctica para mejorar la calidad de tus erecciones, que es, a mi parecer, aún más importante que el tamaño en sí.

Saludos,

Turion.