Como se aumenta el tiempo, despues de rutina de novatos?

Hola, ya falta poco para que termine la rutina de novatos, vi que se puede aumentar a 20 minutos los estiramientos y jelqs, actualmente como la rutina lo hago de 10 minutos

La duda que tengo, es si paso directamente a hacerlo 20 minutos a ambos, o voy paulatinamente y de ser asi

Como seria el aumento?

Gracias.

Me exprese mal, la duda es, paso de los 200 jelqs a los 400 jeqls de un dia para otro o lo voy haciendo gradual?

Disculpen ya lei bien, si hay que hacerlo gradual, lo dice en la parte final xD

Y ahora me salio otra duda, esos 10 minutos tengo que detenerlos cada vez que se me baje la ereccion y tenga que masturbarme para volver a hacer jelqs?

No es necesario detener los 10 minutos de jelq solo trata de que el ejercicio sea fluido, si pierdes erección haz un Kegel o puedes hacer los jelqs mirando las fotos de algunas chicas hot, pero si no te funciona ta puedes masturbar hasta que recuperes el nivel de erección necesario sin parar el cronómetro o algo así

Perecto gracias crack!!!

Hola denniskris, si ya has completado la rutina de 3 meses, debes pasar a hacer 20 minutos de ejercicios de estiramiento y 20 minutos de ejercicios de jelq, todos ellos precedidos del calentamiento.

Saludos y a crecer.

Si se baja la erección necesaria para hacer los ejercicios de jelq, haz un kejel antes de cada pasada, y se recuperará la erección.

Saludos y a crecer.