Consejo para Empesar Rutina

Holas a todos los miembros de este Foro dedicado al PE, he leído como ustedes maestros del PE recomiendan hacerlo sobre la información existente sobre los ejercicios y diversas técnicas y ya huviendo leído la mayoría creo yo de toda la información para novatos, me surgieron dudas que con que tipo de estiramientos y Jelqs podría comensar y durante que tiempo aproximadamente, he medido mi pene para comensar y tiene una longitud 14 +o- 0.5 y de grosor 12 +o- 0.2 , y creo q fue un paso para tener una meta como dicen acá, a mi parecer los ejercicios parecen simples pero como leí algunos necesitan que la verga pueda soportar tensiones regulares y presiones que solo se puede cuando ya esta ejercitado un tiempo y ese es mi duda, cuales y cuanto tiempo puedo usar los ejercicios mencionados para novatos, espero no sea mucha molestia y les agradesco de antemano su tiempo para contestarme gracias y a q seguir creciendo peneanos =P.

Cuida la ortografia, no se permite el uso de escritura tipo ‘chat’. En cuanto a la rutina debes empezar con la de novatos por unos 2-3 meses verificando resultados mensualmente y aumentar la intensidad solo si has parado de conseguir resultados.

Saludos.

Gracias por la respuesta Schmerz, y perdon por la ortografía tipo chat, bueno entonces los ejercicios indicados serian los estiramientos básicos en cada una de las 5 direcciones y los primeros jelqs mencionados, gracias y si me recomiendan uno en especial particular de nivel intermedio lo probare porque la verdad alguna vez hace 2 años leí que había ejercicios que hacían crecer el pene pero eran entidades que cobraban menbresias y por eso me limite pero lei lo básico que decia que tenian que romperse microscopicamente los cavidades porosas y hacia intuitivamente el ejercicios jelqs con las dos manos en C creo y tal vez este capacitado por lo que explique, gracias de antemano.